ПАМ'ЯТАЙ ПРО РАДІСТЬ

НА СТАРТ

«НЕ СУМУЙТЕ, БО РАДІСТЬ У ГОСПОДІ ЦЕ ВАША СИЛА!» – НЕЕМІЯ 8:10

УВАГА

Коли людина розтягує щиколотку або ламає ногу, очевидно, що травма сталася через велике навантаження. Однак, коли людина страждає внутрішньо, травма не така очевидна. Іноді невеликі дози стресу протягом певного періоду часу можуть стати настільки сильними, що людина починає відчувати розумову, фізичну, духовну або емоційну втому. Ми називаємо це вигоранням, і для спортсменів це може бути їхній найсильніший особистий суперник. Важливо визначити тригери вигорання, щоб ти міг розробити стратегію боротьби з ним.

Прийти до Ісуса та слідувати Його темпу може не бути нашою першою думкою, особливо коли розчарування через виснаження приносить нещастя. Давай подивимося ближче на те, що ми можемо зробити, щоб наповнити наші фізичні, емоційні та духовні відра.

Пам’ятай про РАДІСТЬ

Якщо ти втратив радість від змагань, згадай, чому. Один із моїх улюблених футбольних тренерів часто нагадував своїй команді, що РАДІСТЬ (JOY) означає «Ісус, інші і ти» («Jesus, Others and You»). Найпершим пріоритетом є проведення часу з Ісусом. Щодня знаходь час, щоб читати Боже Слово і молитися. Твої стосунки з Богом повинні стояти на першому місці. Чим більше часу ми проводимо з Богом, тим більше наше зростання в Богові поширюється на всі сфери життя.

Час відновлення

Якщо ти виснажений, дай собі час на відновлення. Відпочинок забезпечується належним сном, харчуванням, та дотриманням водного балансу. Але існує глибше відновлення, яке тобі потрібно впровадити у свій розпорядок дня, щоб переконатися, що ти духовно відпочив. Справжній відпочинок приходить завдяки проведенню часу в Слові Божому, відвідуванні церкви, молитві та проведенні часу з вірянами, які любитимуть тебе, молитимуться за тебе і підтримуватимуть тебе у складні сезони.

Особисті кордони

Встановлення особистих кордонів і очікувань на початку сезону допомагає іншим знати, де вони мають наполегливо працювати, до чого вони мають прагнути, і яких правил вони повинні дотримуватися. Встановлення меж допомагає краще розпоряджатися своїм часом і не брати на себе додаткові обов’язки. Межі, встановлені заздалегідь у любові, викликають повагу, а не обурення.

Бог зміцнює нас і закликає нас слідувати Його темпу, щоб ми могли уникати виснаження і натомість працювати від Його надлишку.

РУШ

1. Що зараз вимагає найбільшої уваги у твоєму житті? Чи є способи змінити твій щоденний розклад, щоб зняти з себе непотрібний тиск?

2. З чим з трьох ти б хотів, щоб Бог дав тобі більше свободи: з пам’яттю про РАДІСТЬ, часом відновлення чи особистими кордонами? Чому

3. Якнайкраще сплануй тиждень, повний часу для відновлення та здорових меж, щоб бути з Господом і відновити свій дух.

ТРЕНУВАННЯ

Матвія 11:28–29; Івана 4:13–14; Римлян 12:16–18

ДОДАТКОВИЙ ЧАС

«Батьку, так багато речей і людей вимагають моєї уваги. Чи відновиш Ти мій дух Своїм відпочинком і благодаттю? Допоможи мені зарядитися часом, проведеним у Твоєму Слові. В ім’я Ісуса, Амінь».