Schlechte Gewohnheiten loswerden in 12 TagenBeispiel

Tag 10: Emotionale Gewohnheiten: Vom richtigen Umgang mit Wut

Wenn ihr zornig seid, sündigt nicht; lasst euren Zorn abklingen, bevor die Sonne untergeht. – Epheser 4,26-27

Die Bibel lehrt ganz klar, dass wir unser Temperament beherrschen sollen. Eventuell hältst du das nicht für möglich. Allerdings ist es doch dein Temperament und nur du kannst es entweder im Griff haben oder die Beherrschung verlieren. Die Entscheidung liegt bei dir.

Wut ist ein Symptom; das Ego ist die Krankheit. Wenn etwas nicht so läuft, wie wir das gerne hätten, können wir einerseits leicht ärgerlich werden und die Beherrschung verlieren. Andererseits können wir uns auch angewöhnen, ruhig zu bleiben und uns nicht von unseren Emotionen beherrschen zu lassen.

Ich stellte irgendwann fest, dass ich umso unglücklicher wurde, je wichtiger ich mich selbst nahm. Der einzige Weg zu wahrem Glück besteht darin, sich selbst zu vergessen und zum Wohl anderer zu leben. Wer sich an Gottes Richtlinien für ein glückliches Leben hält, dem wird es an Lebensfreude nicht fehlen.

Zum Nachdenken

In Matthäus 5,44-45 fordert Gott uns auf, für diejenigen zu beten, die uns verletzt haben. Nimm dir einen Moment Zeit, um Gott eine Situation zu schildern, in der du wütend warst, und bete dann für die Person, die dich verletzt hat. Schreib dein Gebet auf.

Gebet

„Gott, danke, dass du Besonnenheit liebst. Lehre mich, mein Temperament zu beherrschen und zeige mir, wie ich mit meiner Wut besser umgehen kann. Amen”

Dein nächster Schritt

Wut bringt Stress in unser Leben. Achte auf deine Gesundheit. Mach es dir zur Gewohnheit, bis 10 zu zählen, bevor du auf jemanden wütend reagierst. Überlege dir weitere Tipps, die dir in deinem Alltag helfen, und schreibe sie auf.

Aus dem Buch: Alles nur Gewohnheit