Von Der Scham Zur SicherheitBeispiel

Von der Scham zur Sicherheit

Geschrieben von: Alyssa Chandler und Chrissie Steyn

Wir sind Wonderhunt und wir erstellen Inhalte, die dir helfen, die tiefen und verborgenen Dinge Gottes zu entdecken. Wir sind so froh, dass du hier bist.

Es ist leicht, sich zu schämen. Vielleicht zu einfach. Wir sagen das Falsche, verpassen einen Termin, verlieren die Beherrschung, denken zu viel über einen Moment von gestern nach oder schämen uns sogar für Dinge, die nicht unsere Schuld waren. Ehe wir uns versehen, schleicht sich das ungute Gefühl ein: "Ich bin nicht genug".

Dann kommt noch Scham drauf. Wir drehen uns im Kreis. Wir schalten ab. Wir versuchen noch mehr, uns zu verstecken. Wir fangen an zu glauben, dass wir die Distanz, die wir zu anderen - und sogar zu Gott - empfinden, verdient haben. So macht Scham nicht nur unser Selbstbewusstsein kaputt, sondern auch unsere Verbindung zu Gott, zu anderen und zu uns selbst.

Aber was, wenn es nicht so sein muss?

In der Bibel und in der Internal Family Systems (IFS) Therapie wird Scham nicht als die ultimative Wahrheit über dich angesehen. Manchmal ist es ein schützender Teil, der dich davor bewahren will, wieder verletzt oder zurückgewiesen zu werden. Andere Male ist es ein verbannter Teil, der schmerzhafte Überzeugungen wie "Ich bin nicht liebenswert" oder "Ich bin schlecht" trägt. So oder so, es trifft nicht auf alles zu. Es ist ein Teil von dir, der sich nach Verbindung und Sicherheit sehnt.

Scham zeigt sich oft, wenn Teile von uns glauben, dass sie sich verstecken müssen, um der Liebe würdig zu sein. Scham kann Angst verbergen, Perfektionismus schützen oder uns warnen, wenn wir einen Fehler gemacht haben. Aber diese Strategien vertiefen nur die Trennung.

Die Heilige Schrift erzählt eine andere Geschichte. In Markus 12 sagt Jesus: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst." Wir hören das oft als Aufforderung, andere zu lieben - aber Liebe und Neugierde fließen nicht frei aus einer Seele, die nicht zuerst Liebe und Neugierde empfangen hat. Vielleicht gab Jesus uns nicht nur eine Regel für Beziehungen, sondern wies uns auf ein Muster der Heilung hin: Wenn wir lernen, uns selbst mit Freundlichkeit zu begegnen, werden wir eher in der Lage sein, anderen dieselbe Liebe zu geben. Nicht mit aufgeblasenem Ego oder trendigen Selbstfürsorgesprüchen, sondern mit spiritueller Freundlichkeit. Mit Anmut. Mit Neugierde statt Verurteilung.

Paulus sagt es so: "Meine Gnade genügt euch, denn meine Kraft ist in der Schwachheit mächtig." (2. Korinther 12,9) Scham sagt, dass Schwäche bedeutet, dass du nicht genug bist. Jesus sagt, dass Schwäche die Stelle ist, an der seine vollkommene Liebe dich wieder verbindet und wiederherstellt.

Schau dir diesen Film über Scham an und überprüfe, ob ein Teil von dir den Schmerz der Scham oder die Sehnsucht nach Anerkennung kennt.

Mit der Liebe von Jesus müssen wir nicht perfekt sein. Und was für ein Segen das ist.

Komm morgen wieder, um einen tieferen Blick darauf zu werfen, wie du Sicherheit finden kannst, wenn du dich schämst, und denke über die folgenden Überlegungen nach.

Reflektion:

Bedenke diesen Gedanken. Gibt es einen Teil von dir, der das Gefühl hat, sich verstecken zu müssen, um geliebt zu werden?

Wie würde es aussehen, wenn du diesen Teil sanft in das Licht der Gnade einlädst?

Gebet:

Gott, danke, dass du mich gemacht hast. Jeder Teil von mir. Sogar die Teile, die ich zu vermeiden versucht habe. Hilf mir heute, die Stimme der Scham zu hören. Würdest du mir helfen, neugierig zu sein, anstatt es wegzuschieben? Hilf mir, den kindlichen Teil von mir willkommen zu heißen, der sich einer Verbindung unwürdig fühlt. Hilf mir, es zu verstehen. Würdest du mich leiten, damit ich mit Mitgefühl führe, so wie du es tust? Du bist so gut, Gott. Ich bete, dass jeder Teil von mir beginnt, sich in deiner Gegenwart sicher zu fühlen. Ich vertraue darauf, dass deine Gnade genug ist. Es ist in deinem Namen, Amen.

Hinweis: Auf deinem Weg durch diesen Plan kannst du dir sicher sein, dass wir mit Chrissie Steyn, einer lizenzierten Fachkraft für psychische Gesundheit, zusammengearbeitet haben, um dir fundierte, mitfühlende und evidenzbasierte Unterstützung zu bieten. Sei dir bewusst, dass dieser Plan kein Ersatz für professionelle psychologische Betreuung ist.