سپاسگزاری کن

دوست عزیزم، ورزش و نرمش برای سلامتی بدن خیلی مؤثره. نیم ساعت نرمش ساده‌ی صبحگاهی مثل حرکت‌های کششی، پیاده روی، شنا و ... باعث می‌شه که تمام روز رو سرحال باشی.

اما یه ورزش دیگه هم هست که به اندازه‌ی ورزش بدنی مهمه. این ورزش به سلامتیِ بخش قابل توجهی از وجود ما یعنی روح ما کمک می‌کنه. انجام این ورزش بسیار ساده‌س. کافیه که هر روز کمی سکوت کنی و یکی یکی داشته‌هات رو به یاد بیاری و از خداوند بابت وجود این داشته‌ها در زندگیت قلبن سپاسگزاری کنی. این کار موجب می‌شه که بتونی خدا رو با تمامی دل ستایش کنی و از این راه به خدا نزدیکتر بشی.

کتاب مقدس از طریق مزمور ۱۰۳: ۲ ما رو دعوت می‌کنه و میگه:

"ای جان من، خداوند را ستایش کن و تمام مهربانی‌های او را فراموش نکن!"

شکرگزاری و ستایش هر روزه‌ی خداوند موجب می‌شه که ما در حالت تواضع و فروتنی باقی بمونیم. همچنین موجب می‌شه که قلب ما از تلخی و ناامیدی دور بمونه.

پس عادت خوب شماره ۵ اینه:

خداوند رو هر روزه به خاطر برکت‌های او در زندگیت شکر کن.

اگر موافق هستی بیا تا همین الان با هم برای این موضوع دعا کنیم:

خداوندا،

چطور می‌تونم از تو سپاسگزارم نباشم؟

به خاطر نفسی که می‌کشم و به خاطر هدیه‌ی یه روز دیگه که برای زندگی به

من دادی از تو سپاسگزارم.

برای آنچه که در گذشته در اختیارم گذاشتی،

آنچه که الان دارم و آنچه که در آینده به من هدیه می‌کنی از تو سپاسگزاری می‌کنم. به خاطر اینکه تکیه گاهی مورد اعتماد و نسبت به وعده‌هات تغییرناپذیر هستی بی نهایت از تو سپاسگزارم.

دوستت دارم مسیح خداوندم.

آمین

در ضمن،

فراموش نکن که تو یک معجزه هستی

پیمان شبان‌لاری