Kuusi tapaa rukoilla

Jos etsit internetistä neuvoja siihen, miten rukoillaan, löydät satoja tai jopa tuhansia mielipiteitä, käytäntöjä ja rukouksen periaatteita. Ei ole yhtä oikeaa tapaa rukoilla, mutta tässä on joitakin hyödyllisiä ohjeita:

Rukoile ennalta määritettyinä aikoina ja spontaanisti

On tärkeää, että sinulla on Jumalan kanssa sekä aikataulutettuja hetkiä että spontaaneja hetkiä. Raamattu rohkaisee meitä rukoilemaan lakkaamatta (1. Tess. 5:17). Missä tahansa oletkin ja miten tahansa sen teetkin, rukoile!

Rukoile yksin ja muiden kanssa

Kun meidän on vaikea kuulla Jumalan ääntä, on hyödyllistä omata ystäviä, jotka voivat rukoilla kanssamme. Raamatussa näemme Jumalan kohtaavan ihmisiä rukouksessa yksilöinä (Matteus 6:6), kun he rukoilevat toistensa kanssa (Matteus 18:20) ja yhteisöllisesti yhtenä seurakuntana (Ap. t. 2:42).

Rukoile hiljaa ja ääneen

Rukoile ääneen myös silloin, kun rukoilet yksin. Se saattaa tuntua todellisemmalta keskustelulta ja sanoillasi on enemmän yhteyspisteitä, kun ajattelet niitä, puhut ne ääneen ja kuulet ne.

Rukoile mielelläsi ja kehollasi

Raamatussa näemme esimerkkejä siitä, kuinka ihmiset rukoilevat makuulla kasvot maassa, polvillaan, istuen, seisoen tai kädet ylhäällä. Asennon vaihtaminen voi auttaa meitä pysymään läsnä ja luomaan yhteyden Jumalan kanssa rukouksessa.

Rukoile omia sanojasi ja muiden sanoja

Rukous voi olla omien ajatustemme ja toiveidemme tulvaa, kun ilmaisemme ne Isälle. Koko kirkkohistorian ajan uskovat ovat rukoilleet myös muiden kirjoittamia rukouksia (tätä kutsutaan myös liturgiaksi). Esimerkki tästä Raamatussa on psalmien tai Isä meidän -rukouksen rukoileminen.

Rukoile hengittäessäsi

Monet kutsuvat tätä rukoiluksi hengityksen tahtiin. Tämä on käytäntö, jonka tarkoituksena on auttaa meitä keskittymään Raamatussa oleviin totuuden lauseisiin: yhteen sisäänhengityksellä, toiseen uloshengityksellä. Pyhä Henki täyttää tyhjät hetket aivan kuten Hän on luvannut tehdä (Room. 8:26).

Rukous:

"Minä uskon (sisäänhengitys). Auta minua epäuskossani (uloshengitys)."
"Olet kanssani juuri nyt (sisäänhengitys). Kiitos (uloshengitys)."
"Tunnen itseni näkymättömäksi (sisäänhengitys). Kiitos, että näet minut (uloshengitys)."
"Sinä teit kehoni (sisäänhengitys). Kunnioitan sitä ja huolehdin siitä (uloshengitys)."
"Tämä on vaikeaa (sisäänhengitys). Odotan näkeväni käsiesi jäljen siinä, Herra, (uloshengitys)."