Reprends le contrôle de ta journée !

Rachel Dufour, pasteure et thérapeute, intervient dans la première édition du magazine #OnEstEnsemble, pour nous aider à nous armer face à la peur. Difficile de se soustraire au climat anxiogène qui habite actuellement le monde. Il y a toutefois des habitudes à prendre pour ne pas se laisser submerger face à la peur. 

La première : ré-installer une routine. 

"Toutes nos routines, tous nos plannings, toutes nos projections ont été bouleversés".  explique Rachel Dufour.

"Je fais des visioconférences avec des personnes qui ne sont même pas habillées ! Qui sont encore en robe de chambre le matin, et même à midi et puis l'après midi. C’est un peu long, non ? Il faut absolument garder un rythme qui soit similaire à ce que l'on faisait dans notre vie d'avant. Prendre soin de soi au démarrage de la journée. Prendre le temps de méditer et de passer du temps avec Dieu. Faire un peu de sport. Le télétravail a tout bouleversé parce que les gens sortent du lit et se jettent dans leur première réunion. C'est hyper anxiogène !"

Il faut donc réapprendre à rythmer ses journées, une pratique dans laquelle Dieu peut nous aider. Cela requiert une certaine sagesse, qu’il peut nous enseigner. C’est d’ailleurs ce que proclame le Psaume 90:12 : "Enseigne-nous à bien compter nos jours, afin que nous appliquions notre coeur à la sagesse." 

Pour mieux vivre l’angoisse, faisons preuve de sagesse, réaménageons nos journées stratégiquement. 

Pour découvrir l’article "Mieux vivre l’angoisse avec Rachel Dufour", rendez-vous dans le magazine papier d’#OnEstEnsemble.