Mijn succesjaar: met God je persoonlijke doelen halenVoorbeeld

De kracht van kleine keuzes

De weg van geloof en doelen stellen is als een wedstrijd. De ene keer een sprint (een korte-termijn-doel), de andere keer een marathon (een lange-termijn-doel). Nieuwe gewoonten aanleren of doelen halen vraagt focus en discipline. De schrijver van Hebreeën zegt hierover: ‘Kijk maar goed naar Jezus, hij was zo’n doorzetter. Laat je door hem inspireren!’

Zowel een sprint als een marathon bestaat uit stappen, rondes of etappes. Een groot doel kun je dus het beste opdelen in meerdere kleine doelen. Kleine haalbare stappen houd je immers langer vol. Dit klinkt logisch hè?

Veel mensen willen het liefst in één keer en zo snel mogelijk van start naar finish. Maar verandering van gewoonten of iets opbouwen vraagt gewoon tijd. Je motivatie houd je vast door juist kleine keuzes te maken.

Door regelmatig en op vaste tijden hele concrete en specifieke stappen te zetten, help je je brein om te wennen aan een nieuw patroon en dat te integreren in je dagelijkse leven. Met haalbare, realistische stappen kun je het oude en hardnekkige gewoontepatroon als het ware 'inhalen'. Omdat het oude patroon geen aandacht meer krijgt, verzwakt het. Het nieuwe patroon kan nu vorm krijgen en groeien.

Zeg daarom niet: 'ik ga vaker naar buiten', maar: 'ik ga elke dag in de lunchpauze een ommetje maken' of 'ik ga elke zondagmiddag naar het bos.' Dan koppel je je goede voornemen meteen aan een dagelijks terugkerende routine of agenda.

Je actiepunt voor vandaag: stel vast wat jouw kleine haalbare stappen zijn en plan ze meteen in.

Dank Jezus voor wat hij voor jou heeft gedaan. Vertrouw op zijn inspiratie bij het halen van jouw doelen.