郭振游长老门训灵修系列1:《以生命影响生命的门徒训练》 Life Influencing Life Discipleship Sample

灵修(下)

灵修的秘诀MVP：Memorize，Visualize，Personalize

美国每年的篮球赛，都选MVP：Most Valuable Player，就是“最有价值球员”。这里MVP用来代表另外一些事情：M是代表记忆（Memorize）；V是代表看到（Visualize），想象那个图画出来；P是代表个人化（Personalize），把自己代进去，好像自己在里面一样。

比方说，灵修时读到约翰福音八章1至11节。讲到一群人带了一个行淫的妇人来质问耶稣，这个行淫的妇人是否应被打死？耶稣说，谁是没有罪的，可以拿石头打她。首先我们可以Visualize，想象当时我在场，可能就是其中一个观看的人。如果耶稣这样问我，我有没有罪呢？我是不是常常批评一些人？当我指控人家时，自己又怎么样呢？我们可以把自己看为其中一部分，自我反省。换句话说我用第三个字Personalize，就好像整个事情发生在我面前，把自己融入当时的情景之中。从这个情况我可以说，真的我常常做得不对，批评人家的时候，其实我也有很多的罪。我便祷告求神说，神你饶恕我。

可以将你想到的写下来当作灵修笔记，每个星期六或星期天，回头看看这个星期神对自己说了什么。很奇妙的，不同的人看同一段经文的领受和感动会很不同，因为最近发生在他们身上的事情不同。如果有写灵修笔记的习惯，回头看一、两个星期写的，可以看到有时神重复地要提醒我们一些事情。很多时候我们祷告了，觉得神好像没有响应，其实神是一点一滴地在心里给我们感动。我写下来后，再看就发现原来这一、两个星期，神要我对付这个问题。

灵修的秘诀: ACTS

另一个灵修秘诀就是你可以从几个角度去看，看这个经文有什么相关的可以思想一下。记得ACTS，A是Adoration赞美，C是Confession认罪，T是Thanksgiving感恩，S是Supplication代求。

思想一下A，Adoration赞美，当我们看约翰福音八章有关行淫妇人的文章，你看1到11节这段话，有哪些可触动你赞美神的？你看完这段话说，赞美神，祂是个怜悯的神，祂怜悯我。你可在赞美感恩方面跟神有沟通。

思想一下C，Confession认罪，我常常是一个指控别人的人，虽然我自己坏处一大堆，但是我只是看到人家的缺点，没有看到自己的缺点。当你看到这一点，这段经文就是提醒我们，我们在神面前要认罪。你可以借这段经文跟神认罪祷告。你也可以感恩，感谢耶稣拯救了我，赦免了我的罪，就好像当耶稣问没有人定罪吗？那个行淫的妇人说：“主啊，没有。”她是以一个很感恩的心在说，没有人定她的罪。

思想一下T，Thanksgiving感恩，看到11节，我们也感谢神说，主耶稣你为了我的罪而死，我现在也不再被神定罪了。

然后思想一下S，Supplication代求，求神给我们一颗怜悯的心，或是为一些还在罪中的人祷告。

灵修的秘诀:金字塔法

第三个方法就是金字塔法。金字塔法可以帮助我们对经文有更细致地带入，从塔尖开始，慢慢扩大。比如今天灵修诗篇十六篇，读到第2节时我被这句经文吸引了：“你是我的主；我的好处不在你以外。”

这时我不用继续读完十六篇，就用这句经节与神对话。首先从这句话中找一个字或词，比如“好处”这个概念，然后向神祷告：我有什么好处呢？神提醒我过去一年我身体很软弱，现在都好了；感谢神赐给我很好的家庭，等等。我就回想一些在我身上发生的美事。

接下来就想“好处不在你以外”。

原来这些好处不是神以外的，这些都是神祝福我的，我感谢，主，谢谢祝福我美好的家庭、美好的工作、美好的学业。这些好处其实都是神赐给我的，是不在以外的。我一切的好处，不单是一个好处，而是每一个好处，原来都不在神以外，我的好处都不在神以外。主啊，是我的主，是带领我的主。好像一个牧羊人一样，带领我们走到不同的地方，带领我走到青草地上，溪水旁边，赐给我一切的好处，牧养我，带领我，我一生的好处都不在以外。

看到金字塔法，就是从一、两个字开始，逐渐增加字，好像盖塔，从上面慢慢加，延伸到整个句子。加的时候你不断去思想，就好像跟神说话，聆听神的声音。说完以后，你就可以用这句话去向神祷告，甚至记下来，在日记本里写下来，也可以背诵。这样一整天当中你都可以偶尔思想，看看神要跟你说什么。

建立稳定的灵修生活

我们鼓励弟兄姊妹养成一个固定灵修的习惯，就是利用本书教材前面的约翰福音灵修时间表，星期一到星期五，每天看一小段。星期六的时候，我们可以将这个星期看到的经文再次温习一下，看看这个星期神跟我们说什么话，星期天的时候我们可以敬拜神，求神祝福我们的灵修。

最好每天可以看一段经节，如果当天有什么感受就写在笔记本上，简单地写下那句话对你的感动，和今天神在哪一方面跟你说话。很多时候你会发觉神不断地重复提醒一个事情，这个事情就是你现在，或是你最近生活中要面对的事。所以请你按照这个灵修时间表，每天看一小段经文，最重要的是应用在自己身上，一直看到二十一章1至25节，看完约翰福音以后，你可以再选另外一卷书，比较容易的，如使徒行传、创世记等故事性的，也可以选一些较论述性的像罗马书之类的去看。灵修是基督徒生活力量的泉源，非常重要。希望借着这课程的灵修分享，我们相互勉励，养成每天与神亲近的习惯。愿神祝福你每天与祂有亲近的关系。

个人反思/小组分享问题：

1.你的灵修是理性的分析还是情感的交流？

2.若我们从明天开始，立志早晨起来读经与祷告，需要做什么准备？