Верный фокус

Перед соревнованием

Вспомните время, когда вы испытывали растущее чувство тревоги перед соревнованием. Вы замечаете, что беспокойство снова и снова крутится, как вращающееся колесо в вашем сознании? Вы можете чувствовать это в груди или животе. У вас может быть шквал мыслей — как хороших, так и плохих, которые поглощают вашу энергию.

Тревога подкрадывается и может быть изнурительной. Как вы справляетесь с этими чувствами в дни перед вашим важным забегом, матчем или игрой?

Барьеристка Синди Сембер знакома с этими страхами. У нее была успешная студенческая карьера в легкой атлетике. Она выиграла чемпионат Big Ten в беге на 100 метров с барьерами. Она также установила рекорды Мичигана в закрытых помещениях на 60 и 200 метров. После окончания университета волнение возросло, когда она начала свою профессиональную карьеру. Но затем...

«Я помню это так, как будто это было вчера. Через несколько месяцев после начала нового жизненного сезона я получила одну из самых тяжелых травм, которые когда-либо получал спортсмен: разрыв ахиллова сухожилия».

Врачи сказали ей, что она не вернется в спорт, но у Синди была миссия. Она собиралась доказать им, что они ошибаются.

Она сказала: «Я проводила много времени ежедневно, прося Господа вернуть мне здоровье и восстановить силы».

После полутора лет упорной работы и самоотверженности она вернулась к соревнованиям. По мере приближения первого события она вспоминала, что «много страха и беспокойства начали закрадываться заранее».

Вы испытывали этот подкрадывающийся страх и беспокойство перед соревнованиями? Обычно это происходит, когда вы заканчиваете последние несколько тренировок, чтобы подготовиться к соревнованиям. Чем ближе вы подходите к старту, тем сильнее начинают закрадываться нервозность и негативные мысли. Вы начинаете сомневаться во всей проделанной вами тяжелой работе.

В голове начинают возникать вопросы, например:

• «А что, если я не готова?»
• «Действительно ли я в форме?»
• «А что, если я подведу тех, кто меня поддерживает?»

Если вас одолевали такие мысли, вы не одиноки! Большинство спортсменов сталкиваются с подобными вопросами прямо перед соревнованиями. Синди справляется с этим, заменяя негативные мысли на укрепляющие уверенность утверждения из Слова Божьего.

Вот несколько стихов и библейских истин, которые помогают Синди бороться с негативными мыслями:

Боритесь с ложью «подводить людей» с помощью отношения «делать все для Господа, а не для людей» (Колоссянам 3:23).

Замените сомнение в «недостатке подготовки» на «Бог создал меня для этого» (Есфирь 4:14)

Замените «страх неудачи» на «Бог дал мне силу, любовь и здравый ум» (2 Тимофею 1:7)

Замените «страх неудачи» на «Я свободен от страха» (Псалом 33:5)

Сомнение в «быть в форме» или «недостаток уверенности» полагаются на обещание Божьей силы». (Филиппийцам 4:13).

Изменение фокуса вселяет уверенность. Мы делаем это, переключая внимание с себя и других на Бога и на то, что Он может сделать. Это также успокоит наши нервы и позволит нам чувствовать себя спокойнее перед соревнованием. Что, в свою очередь, также прославит Бога.

Действия:

• Напишите стих(и) на карточке и положите в свою обувь, чтобы прочитать перед тем, как зашнуруете обувь для соревнования.
• Размышляйте над одним стихом, пока вы медленно дышите и ждете начала.
• Будьте благодарны за свою способность даже соревноваться!

Молитва:

«Иисус, благодарю Тебя за мою способность тренироваться и соревноваться. Я отдаю Тебе все мои тревожные мысли и прошу Тебя напомнить мне, что Твое Слово говорит обо мне как об истине. Дай мне силы сделать все возможное, любовь к моему сопернику и здравый ум, когда я готовлюсь к соревнованию. Помоги мне помнить, что я соревнуюсь ради Тебя, а не ради тренеров, людей или наград. Помоги мне прославлять Тебя во всем, что я делаю, говорю и думаю».