หลุดพ้นจากโรคซึมเศร้าตัวอย่าง

เหตุใดความรู้สึกจึงทำให้เจ็บปวด?

คุณเคยรู้สึกวิตกกังวล โศกเศร้า โกรธเคือง หวาดกลัว ห่วงใย ริษยา หรือเปล่าเปลี่ยวไหม? บางทึคุณมองความรู้สึก “แง่ลบ” เหล่านี้ว่าเทียบเท่ากับความอ่อนแอ หรือไร้ความสามารถที่จะรับมือกับชีวิต นี่ไม่จริงเลย คุณรู้หรือไม่ว่า มีตัวอย่างมากมายในพระคัมภีร์เกี่ยวกับพระบิดา พระบุตร และพระวิญญาณบริสุทธิ์ที่มีอารมณ์ความรู้สึกด้วย? ให้เรามาดูบางตัวอย่างที่ไม่ใช่ “ด้านบวก” กันบ้าง

พระเจ้าเรียกพระองค์เองว่า พระเจ้าผู้หวงแหนในอพยพ 20 เมื่อพระองค์ทรงให้พระบัญญัติเกี่ยวกับการไม่กราบไหว้พระอื่นใด พระเยซูก็รู้สึกโกรธเคืองในพฤติกรรมหน้าซื่อใจคดของผู้นำศาสนาทั้งหลาย มีความเศร้าเสียใจเกี่ยวกับความตายของเพื่อนรักคนหนึ่ง และในการถูกทอดทิ้งเมื่อทรงอยู่บนกางเขน (ดู มัทธิว 26 และ 27 และ ยอห์น 11) เอเฟซัส 4 ก็กล่าวถึงความเป็นไปได้ที่เราจะทำให้พระวิญญาณบริสุทธิ์เสียพระทัยจากการกระทำของเรา

การเห็นอารมณ์ “แง่ลบ” ของพระเจ้าอาจน่าแปลกใจ เรารู้กันดีว่าพระเจ้าไม่เคยมีบาป แต่ก็มีการตอบสนองทางอารมณ์เหล่านี้; นี่อาจช่วยให้เรามองอารมณ์ความรู้สึกของเราในแง่ที่ดีขึ้นบ้าง

พระเจ้าทรงออกแบบอารมณ์ “แง่ลบ” เหล่านี้ให้เป็นแถวหน้าของการปกป้องในระบบเตือนภัยภายในเรา พระคัมภีร์ และวิทยาศาสตร์จิตวิทยา แสดงให้เห็นว่า ผลิตผลทางอารมณ์นั้นขึ้นอยู่กับมุมมองของเราต่อสถานการณ์หนึ่ง อารมณ์ความรู้สึกก็คือผลสะท้อนกลับอย่างหนึ่ง

ถ้าเรามองสถานการณ์นั้น ๆ ว่าเป็นประโยชน์ เราจะประสบกับอารมณ์ทางบวก เพื่อส่งเสริมให้มีสถานการณ์เหล่านั้นมากขึ้น แต่ความรู้สึกทางลบจะกระตุ้นเตือนเราในเหตุการณ์ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายหรือความเสียหาย ต้องการการเอาใจใส่เป็นพิเศษ กำลังไปผิดทิศผิดทาง หรือเราไม่ได้กำลังมองดูสถานการณ์นั้นอย่างถูกต้อง

ใจความสำคัญก็คือ ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเหมือนสัญญาณไฟแดงบนแผงหน้าปัดในรถ หรือเป็นเสียงดังของเครื่องตรวจจับควันซึ่งกำลังเตือนถึงอันตรายที่กำลังก่อตัว แสงหรือเสียงนั้นไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเลย; ที่จริงแล้ว พวกมันช่วยรักษาชีวิตไว้ต่างหาก

บ่อยครั้ง เราถูกกำหนดให้มองความรู้สึกแง่ลบของเรา—ระบบเตือนภัยนี้—ว่าเป็นปัญหา นี่เป็นการปิดกั้นเราจากการมองหาภายใต้ความรู้สึกเหล่านั้น และเข้าจัดการกับปัญหาที่แท้จริงซึ่งเรากำลังได้รับสัญญาณเตือนอยู่

ความรู้สึกแง่ลบเตือนเราให้รู้ถึงปัญหา ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดบาปหรือความบกพร่องเสมอไป อันที่จริงแล้ว แม้ว่าเราจะไม่สบายใจนัก ความรู้สึกแง่ลบเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ และเป็นเครื่องมือที่ดี ที่เป็นของขวัญจากพระเจ้าก็เป็นได้ ดังนั้นจงโอบรับมันไว้ และขอบพระคุณสำหรับความรู้สึกกระวนกระวายเหล่านั้นของคุณ