擺脫比較：Anna Light 提供的 7 天讀經計畫預覽

與人比較最簡便、卻又最具破壞性的管道就是社群媒體。我認為最具破壞性是因為兩件事：我們每天都會使用社群媒體，可能一天好幾次，而且在使用時，我們通常是獨自一人，孤立在自己的想法裡。可悲的是，這在十年前根本不是問題。但過去十年裡，社群媒體在我們的文化中已變得十分普及，渴望被關注、卻比過往更孤獨的靈魂處處可見。 

有些原本是設計來聯繫我們的東西，反而開始孤立我們，如果不小心，具破壞力的比較心態比任何東西更快使人心枯萎。

為什麼呢？ 

平均一個人有五個社群媒體帳號，而且每天會花ㄧ小時四十分鐘瀏覽這些帳號。

我們納悶為什麼我們老是在與別人相比、覺得不足、沒有安全感和匱乏中掙扎。

我們究竟花更多時間在關注什麼呢？

然而，我不認為退出社群媒體是解決方法。魔鬼喜歡走極端。我們必須記住，我們身處在這世界，卻不屬於這世界。就像使用其它東西一樣，我們必須學會善用社群媒體，從中得益處，並榮耀神。 

體態和外貌也是我們非常容易拿來做比較的項目。我們可能在看人一眼之後，就根據他們的衣著、打扮、髮型或舉止作出判斷和比較。有時候，這些以旁觀者身份所做的簡單觀察並不為過。但當我們單憑外表就拿自己和別人比較時，問題就產生了。

比較通常是根據有型財富，例如房子、車子、薪水、假期等。我們只看外觀、外殼、標誌、品牌或是制服等，尚未了解全貌情況就驟下判斷。這樣的比較導致我們無法與別人坦誠相見。我們基於自己對別人的觀點，來臆測對方不是非我族類，就是不能給我們帶來好處。

我們也會拿別人的生活經歷和成就來與自己相比。你想要一個配偶，而你仍然單身。你想要孩子，或希望有暫時離開孩子的一段安靜時刻！你渴望家庭和睦。她有完美的身材，而你卻還在努力要減掉產後五年來堆積的脂肪。他的公司一飛衝天，而你的公司卻一落千丈。

我們拿來比較的東西表明了什麼是我們所重視的。我認為我們不該只是停止比較和嫉妒。我知道，我們其實可以把比較當成工具，用來指導我們的人生和啟發自我意識。我們明天再討論這議題。.

主啊，請打開我的雙眼，讓我看清究竟是哪些東西引起我的嫉妒。幫助我照照鏡子，花時間自省，自己究竟耗費時間在做什麼事。讓我看見自己何以會因某人或環境而有受威脅的感覺。幫助我不以貌取人，而妄自尊大或妄自菲薄。