¿Qué hago con mi ansiedad?Muestra

 Día 3: Consejos prácticos para gestionar la ansiedad

Hay algunos secretos para aprender a gestionar la ansiedad cuando ésta te invade:

1. Confía en Dios

No te preocupaste ni te inquietaste, no tuviste que insistir, sino que tu Padre celestial pensó en ti, te dio vida, puso su propósito sobre ti, y te envió a este mundo para que vivas en libertad y no preocupado, ansioso todo el tiempo, en continua inquietud. Dios quiere que seas feliz. Por eso se encargó de lo principal: darte vida. Entonces podemos confiar en que Él se hará cargo de todo lo demás. 

2. No desperdicies tu energía 

Es fundamental reflexionar acerca de la actitud que uno toma a la hora de afrontar un problema, porque esa actitud irá formando un patrón en tu vida, y éste condicionará la manera en la que resolverás situaciones en el futuro. Si frente a un problema respondes con ansiedad, no vas a encontrar la paz, y estarás en una lucha constante. Los hábitos que permites en tu vida hoy determinan en quién te convertirás mañana y cómo actuarás. Frente a una situación a resolver puedes elegir formar un patrón de ansiedad o un patrón de salud espiritual y emocional. 

La ansiedad se vence viviendo un día a la vez, y es imposible abarcar la labor de un año en 24 horas. Ten paciencia y confía en que Dios tiene el control de todo, y por ende, si Dios está al control, todo saldrá bien. 

3. Adopta el ritmo de Dios 

Desde el inicio de todas las cosas Dios marcó su ritmo en la creación, y el libro de Génesis detalla que poco a poco hizo todo, cada día creó diferentes cosas. ¿Podría Dios haber hecho la creación en un solo día? Sí. Pero no lo hizo así porque quería dejarnos un modelo. 

Quiero invitarte a que vuelvas a vivir tu vida al ritmo que Dios ha establecido. Él planificó nuestra vida y la dividió en distintas etapas. En años, en meses, en semanas, en días, en horas, para que poco a poco vayamos resolviendo todas las cosas.

4. Busca a Dios y todo se tranquilizará 

Si buscas a Dios con todo tu corazón, y lo haces de manera intencional, con perseverancia, Él va a responder y se encargará de todo aquello que te produce tanta ansiedad, y de todo lo que necesitas. Dios es una realidad. Jesús es una realidad, y cuando te encuentras con Él todo cambia. Él transforma todo y lo hace nuevo. Entra en tu vida y te ayuda a hacer frente a todas tus adversidades y necesidades. No te pierdas el privilegio de experimentarlo. Entrégale a Él todas tus preocupaciones y todas tus ansiedades. Él quiere llevar tu carga y hacerte libre.