Guía Para Principiantes Sobre El AyunoMuestra

Ahora que has visto algunos de los beneficios del ayuno, quiero compartirte tres de los ayunos más comunes.

El primero se conoce como ayuno completo. Un ayuno completo requiere que te abstengas de todos los alimentos y consumas solo líquidos. Con este ayuno, generalmente eliges la duración. La inspiración del Espíritu Santo debe influir el número de días que decides ayunar.

El siguiente tipo de ayuno es un ayuno parcial. Un ayuno parcial ocurre desde el amanecer hasta el atardecer.

Por ejemplo, si te despiertas a las 6:00 am, podrías considerar ayunar hasta las 5-6:00 pm. Sin embargo, tu tienes la libertad de elegir cómo hacerlo. Puedes ajustar las horas, así como el tipo de restricciones. Por ejemplo, puedes optar por no comer alimentos y solo beber agua; puedes elegir renunciar a un solo alimento, como el chocolate; o puedes hacer un día parcial de ayuno siguiendo el formato del ayuno de Daniel.

Por último, otra forma de ayuno es la plantilla proporcionada por Daniel, conocida como el Ayuno de Daniel.

El Ayuno de Daniel es el ayuno preferido por quienes toman medicamentos. Tiene que ver con renunciar a alimentos placenteros como la carne, los dulces y el pan. Consiste en comer frutas, verduras y beber agua y jugos.

Oración de hoy:

Dios, dame la sabiduría para elegir en qué tipo de ayuno participar. Oro para que tu Espíritu Santo sea mi guía y fortaleza cuando ayuno.