Dio È Interessato Al Fitness?Campione

QUALCHE DATO SCIOCCANTE!

Quando insegno il tema del fitness, e parlo del nostro corpo, dico sempre che esistono due grandi macro-galassie: l’attività fisica e l’alimentazione.

Ecco alcuni dati sull’attività fisica, riportati dal sito dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS):

Le evidenze dimostrano che fare attività fisica regolarmente aiuta a:

• Invecchiare bene
• Aumentare la resistenza del nostro organismo
• Rallentare l’involuzione del nostro apparato muscolo-scheletrico
• Migliorare le capacità psico-intellettuali
• Regolare la produzione e l’azione di diversi ormoni, riducendo le infiammazioni (fattore protettivo contro lo sviluppo di tumori)
• Contrastare l’inattività fisica, che contribuirebbe alla morte di 5 milioni di persone nel mondo ogni anno.

Per attività fisica, si intende semplicemente fare sessioni di camminate veloci e pochi esercizi a corpo libero, per 40 minuti, 3 volte a settimana. Questo significa appena 120 minuti a settimana, sufficienti per migliorare significativamente la nostra salute!

Dio è interessato al nostro benessere più di quanto possiamo immaginare!

In 1 Corinzi 9:24-27 l’apostolo Paolo usa l’esempio di un atleta greco per paragonarlo alla vita cristiana. Sebbene il contesto sia spirituale, Paolo ricorre ad un esempio naturale per sottolineare l'importanza di disciplina e preparazione.

Ecco invece alcuni dati sull’alimentazione, sempre tratti dall’OMS:

Una corretta alimentazione può influire sulla nostra salute più dell’ipertensione e del fumo di sigaretta.

• 11 milioni di morti all’anno sono attribuibili a una cattiva alimentazione
• 8 milioni di morti all’anno sono attribuibili al fumo di sigaretta
• Un decesso su 5 nel mondo è riconducibile a una cattiva alimentazione

Questo significa che una cattiva alimentazione provoca più morti del fumo di sigaretta.

Non so se ti rendi conto di quanto questo dato sia importante! Spesso condanniamo chi ha il vizio del fumo, ma siamo molto meno inclini a giudicare chi ha un’alimentazione disordinata, trattando il proprio corpo come un semplice recipiente. Questo comportamento porta spesso a malattie cardiovascolari, colesterolo alto, diabete e molte altre condizioni gravi.

Attenzione: non mi riferisco a chi soffre di malattie genetiche o disturbi alimentari, ma a persone sane che compromettono il loro corpo attraverso scelte sbagliate.

Oggi ti lascio meditare su questo:

Siamo il Tempio dello Spirito Santo.

Non diciamolo solo a chi fuma, ma anche a chi ha una cattiva e disordinata alimentazione!