Slechte gewoonten doorbreken in 12 dagenVoorbeeld

Dag 2: Leef gezond

U bent gekocht en betaald, dus bewijs God eer met uw lichaam. – 1 Korintiërs 6:20

Hoe meer goede gewoonten je ontwikkelt, hoe minder je hoeft te worstelen met de slechte gewoonten. Ik ben een groot voorstander van het principe om je meer te richten op het goede dan op het slechte. Zo dragen gezondheidsbevorderende gewoonten bijvoorbeeld eraan bij grip te krijgen op andere gewoonten. Als ik me gezond voel en voldoende energie heb, kunnen andere mensen gemakkelijker met me overweg en hoef ik niet te worstelen met de slechte gewoonte chagrijnig te zijn. Wie zich goed voelt over zijn/haar gezondheid is gelukkiger, vriendelijker en geduldiger.

Om over na te denken

Sport je regelmatig? Zo niet, wat zijn de redenen die je ervan weerhouden voor je lichaam te zorgen?

Gebed

"God, ik wil U eren met mijn lichaam, zoals in het Bijbelvers staat dat we net hebben gelezen. Laat me alstublieft zien waar ik moet beginnen. Met een ander voedingspatroon, lichaamsbeweging? Iets anders? Ik wil openstaan om het van U te horen en het dan ook doen. Amen."

De volgende stap

Kies één goede gewoonte die aan een gezondere leefstijl bijdraagt (meer groenten eten, minder suikerhoudende dranken drinken, je aanmelden voor een Zumba-les, betere medische zorg hebben, eerder naar bed gaan, enz.). En denk eraan de resultaten die je bij jezelf en je lichaam waarneemt op te schrijven. Voor je gezondheid te zorgen is een investering op de lange termijn.

Uit het boek: Goede gewoonten aanleren, slechte gewoonten doorbreken