Jak pokonać stresPrzykład

Wiedz, co chcesz osiągnąć.

Jezus powiedział:

„Ja wiem, skąd przybyłem i dokąd zmierzam”.

Czy też możesz tak powiedzieć? Jeśli nie zaplanujesz swojego życia i nie ustawisz swoich priorytetów, będziesz nieustannie pod presją tych, którzy będą chcieli narzucić ci, co masz robić, zgodnie z tym, co sami uważają za ważne.

Każdego dnia żyjesz albo według przyjętych przez siebie priorytetów, albo pod presją innych. Nie ma innej możliwości. Albo decydujesz, co jest ważne dla ciebie, albo pozwolisz innym o tym zdecydować. Łatwiej jest działać pod tyranią tego, co pilne, jednak pod koniec dnia będziesz się zastanawiał: „Czy cokolwiek dzisiaj zrobiłem? Zużyłem mnóstwo energii i załatwiłem wiele spraw, ale czy dokonałem czegoś ważnego?”.

Bycie zajętym niekoniecznie oznacza bycie wydajnym. Możesz kręcić się w kółko i nie dokonać niczego, co miałoby realną wartość. Dobre przygotowanie się sprawi, że będziesz spokojniejszy. Inaczej mówiąc, przygotowanie się zapobiega presji, podczas gdy zwlekanie powoduje presję. Dobra organizacja i dobre przygotowanie redukują stres, ponieważ wiesz, kim jesteś, kogo chcesz zadowolić i co chcesz osiągnąć. Jasno określone cele upraszczają życie. Spędź zatem kilka minut na początku każdego dnia w modlitwie, na rozmowie z Bogiem.

A potem spójrz na swój plan dnia i zdecyduj: „Czy naprawdę tak chcę spędzić dzisiejszy dzień? Czy moje najbliższe dwadzieścia cztery cenne godzinny faktycznie chcę wymienić na te działania?”. Właściwa odpowiedź na te dwa pytania pomoże ci wyznaczyć priorytety, co obniży twój poziom stresu.