Da Vergonha À SegurançaExemplo

Da vergonha à segurança

Escrito por: Alyssa Chandler e Chrissie Steyn

Somos a Wonderhunt, criando conteúdo que ajuda você a explorar as profundezas e os segredos de Deus. Estamos muito felizes por você estar aqui.

É fácil sentir vergonha. Talvez fácil demais. Dizemos a coisa errada, perdemos um prazo, perdemos a paciência, pensamos demais em um momento do dia anterior ou até mesmo sentimos vergonha de coisas que não foram culpa nossa. Sem perceber, somos tomados por aquele sentimento de "não sou o suficiente".

Então, a vergonha se acumula sobre a vergonha. Caímos em uma espiral descendente. Nos fechamos. Nos esforçamos mais para nos esconder. Começamos a acreditar que merecemos a distância que sentimos dos outros, e até mesmo de Deus. Dessa forma, a vergonha não apenas fere nossa confiança; ela interrompe nossa conexão com Deus, com os outros e conosco mesmos.

Mas e se não tiver que ser assim?

Na terapia das Escrituras e dos Sistemas Familiares Internos (SFI), a vergonha não é considerada a verdade suprema sobre você. Às vezes, é uma parte protetora tentando impedir que você seja magoado ou rejeitado novamente. Outras vezes, é uma parte exilada carregando crenças dolorosas como "Eu não sou digno de amor" ou "Eu sou mau". Em ambos os casos, não é o seu eu completo. É uma parte de você que anseia por conexão e segurança.

A vergonha muitas vezes surge quando partes de nós acreditam que precisamos nos esconder para merecer amor. A vergonha pode mascarar o medo, proteger o perfeccionismo ou nos alertar quando cometemos um erro. Mas essas estratégias só aprofundam a desconexão.

As Escrituras oferecem uma história diferente. Em Marcos 12, Jesus diz: "Ame o seu próximo como a si mesmo". Muitas vezes ouvimos isso como um chamado para amar os outros, mas o amor e a curiosidade não fluem livremente de uma alma que não os recebeu primeiro. Talvez Jesus não estivesse apenas nos dando uma regra para relacionamentos, mas nos apontando um padrão de cura: que, ao aprendermos a nos tratar com gentileza, nos tornamos mais capazes de oferecer esse mesmo amor aos outros. Não com um ego inflado ou slogans da moda sobre autocuidado, mas com gentileza espiritual. Com graça. Com curiosidade em vez de condenação.

Paulo coloca desta forma: “A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza” (2 Coríntios 12:9). A vergonha diz que fraqueza significa que você não é suficiente. Jesus diz que a fraqueza é onde o Seu amor perfeito reconecta e restaura.

Assista a este filme sobre vergonha e veja se alguma parte de você reconhece a dor da vergonha ou o desejo de aprovação.

Com o amor de Jesus, não precisamos ser perfeitos. E que bênção isso é!

Volte amanhã para uma análise mais aprofundada de como encontrar segurança quando você se sente envergonhado e considere a reflexão abaixo.

Reflexão:

Considere esta ideia. Existe uma parte de você que sente que precisa se esconder para ser amada? Como você se sentiria se, com ternura, convidasse essa parte para a luz da graça?

Oração:

Deus, obrigado por me criar. Cada parte de mim. Até mesmo as partes que tentei evitar. Hoje, ajude-me a ouvir a voz da vergonha. Em vez de rejeitá-la, você me ajudaria a ser curioso?

Ajuda-me a acolher essa parte infantil de mim que se sente indigna de conexão. Ajuda-me a compreendê-la. Podes guiar-me para que eu lidere com compaixão, como o Senhor faz? Tu és tão bom, Deus. Oro para que cada parte de mim comece a sentir-se segura na tua presença. Confio que a tua graça é suficiente. Está em teu nome, amém.

Observação: Ao navegar neste plano, tenha certeza de que estamos em parceria com Chrissie Steyn, uma profissional de saúde mental licenciada, para lhe oferecer suporte informado, compassivo e baseado em evidências. Observe que este plano não substitui o atendimento profissional em saúde mental.