陪你一起對抗焦慮Sample

人心的容量其實是有限的，當焦慮來的時候，你總會把所有糟糕情況或是壞事的排列組合全部想完，把自己的心塞滿，然後一直讓自己沉陷在裡面。或者，你可以有意識地提醒自己：停止！STOP！停下來！轉念想一想：我的生命其實也發生過很多好事，有好運的事、幸福的事，也有快樂的事，

當你懂得喊停，不去想壞事的排列組合，反而記著好的事情的時候，這就是感恩。

你知道我們之所以會恐懼、焦慮，是因為我們在想像一個沒有上帝的良善的未來；那真的是很恐怖的。可是當我們開始懂得感恩的時候，我們就會更多地想要親近上帝的信實及慈愛，進而帶來正面的循環效應，讓你心中那些關於壞事的排列組合全都消失。 

希望我今天分享的一段經文可以成為大家心裡的力量。

本日禱告：

親愛的天父，有的時候我們知道不要去想不好的事，但是我們停止不了。主耶穌，我們祈求祢的愛幫助我們學習感恩，讓我們知道只要信靠祢，祢會把平安喜樂和盼望充滿在我們的裡面。聖靈啊，在停止焦慮的這件事情上，我們非常需要祢的幫助，求祢給我們力量和勇氣。這樣禱告是奉耶穌基督得勝的名，阿們。