Гнев: предотвратить, приглушить или обуздать?Пример

Гнев появляется, когда нас кто-то обидел, когда все пошло не плану, когда мы видим несправедливость, агрессию, направленную на нас, когда-то происходят разного рода неурядицы. Стоить помнить, что гнев – острая реакция, направленная на самозащиту. В библейском отрывке «Гневаясь, не согрешайте» в оригинале звучит директивная форма: «гневайтесь». Другими словами, нужно различать гнев как чувство и как поведение. Чувство гнева прячется за тремя масками! Какая ваша?

Что вы делаете со своим гневом?

Далее рассмотрим типы гневливых людей.

Первый тип: Вулкан. Они поддаются раздражению и порыву неконтролируемого гнева. У них есть внутреннее убеждение, что гнев им просто необходим. Они склонны запугивать и угрожать, чтобы люди боялись их разозлить, иначе им несдобровать. Они не умеют сдерживать свои эмоции, толкаются, кричат, дерутся, повторяют постоянно и унижают, применяют мнимую власть, когда чувствуют себя бессильными. 

Периодически таких людей может посещать чувство вины, а иногда мести, натянутость и избегание отношений. Таким людям просто необходим человек-предохранитель! Именно такой помощник со стороны может подсказывать «вулкану», где он позволил себе лишнего, ему он будет давать обратную связь, будет подотчетен. "Предохранитель" может вызывать на разговор, предлагать "вулкану" обсудить ситуацию и его чувства. Если вы – "вулкан", важно не обвинять других: "это вы меня довели", - а взять ответственность на себя.