தேவனுடன் செலவு செய்யும் அமைதியான நேரத்திற்கு ஒரு ஆயத்தம் தேவை

”தேவனே, நீர் என்னுடைய தேவன்; அதிகாலமே உம்மைத் தேடுகிறேன்; வறண்டதும் விடாய்த்ததும் தண்ணீரற்றதுமான நிலத்திலே என் ஆத்துமா உம்மேல் தாகமாயிருக்கிறது, என் மாம்சமானது உம்மை வாஞ்சிக்கிறது.”

நம்முடைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில் தேவனை சந்திப்பதற்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலாக இருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், அமைதியான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்து நம்மை தயார்படுத்துவதன் மூலம், நமது சிருஷ்டிப்பின் தேவனோடு இணைவதற்கு ஒரு தனிப்பட்ட இடத்தையும் நேரத்தையும் உருவாக்கலாம். இவ்வாறு தேவனுடன் நம்முடைய தனிப்பட்ட தருணங்களைச் செலவிடும் நடைமுறை செயல்பாடுகளை ஆராய்வோம்.

சரியான நேரத்தைக் கண்டறிதல்: அமைதியான நேரத்துக்கு காலைப் பொழுதுகள் பெரும்பாலும் சிறப்பாகச் செயல்படும். நேரத்தைக் கண்டறியவும். சற்று முன்னதாக எழுந்திருத்தல், மதிய உணவு இடைவேளையைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது மாலையில் நேரத்தை ஒதுக்குதல் ஆகியவற்றைக் குறித்து சிந்தித்துப் பாருங்கள். தடையற்ற கவனம் மற்றும் தெளிவான சிந்தையை உருவாக்கும் நேரத்தை முக்கியப்படுத்தி தேர்வு செய்யவும். சங்கீதம்63:1 மற்றும் ஏசாயா 40:31-லிருந்து வரும் பகுதிகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். மேலும் தேவனுக்காக அர்ப்பணிக்கும் ஒரு முக்கிய நேரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

முன்னோக்கி திட்டமிடுதல்: தேவையற்ற தடைகளைத் தவிர்க்க, முந்தைய இரவில் உங்கள் அமைதியான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் படிப்புக்கு வழிகாட்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட வேத வாசிப்பு ஒழுங்கு திட்டத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது நிமித்தம் வேதத்தை சீராக வாசித்து அமைதி நேரத்தில் அதனை சிந்திக்க உதவுகிறது

உங்கள் அமைதியான நேரத்தில் சிந்திக்க ஊடாடும் கேள்விகள், ஜர்னல் அறிவுறுத்தல்கள் அல்லது தொடர்புடைய பத்திகளைக் கவனியுங்கள்.

ஒழுக்கமான ஓய்வு: சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதன் மூலம் போதுமான ஓய்வு பெற முன்னுரிமை கொடுங்கள். தாமதமான இரவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும், அமைதியான நேரத்திற்கு புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பதை கடினமாக்குகிறது. உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கும் ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஏசாயா 40:31-ல் வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளபடி, “கர்த்தருக்குக் காத்திருக்கிறவர்களோ புதுப்பெலன் அடைந்து, கழுகுகளைப்போலச் செட்டைகளை அடித்து எழும்புவார்கள்; அவர்கள் ஓடினாலும் இளைப்படையார்கள், நடந்தாலும் சோர்ந்துபோகார்கள்.”

நமது ஐந்து புலன்களையும் உணர்வடைய செய்து தூக்க உணர்விலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

வேத வாசிப்பு ஜெபம் இவற்றில் ஈடுபடும் முன், உங்கள் புலன்களை முழுமையாக எழுப்புங்கள். உங்கள் முகத்தைக் கழுவி, தேநீர் அல்லது காபி போன்ற சூடான பானங்களை அருந்தலாம். இந்த எளிய செயல் விழிப்புணர்வையும் கவனத்தையும் தூண்ட உதவும். உங்கள் அமைதியான நேரத்தை ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் விழித்திருக்கும் மனதுடன் அணுகுவதை உறுதிசெய்யும். இந்த உடல் எழுச்சியானது, தேவனுடன் ஒன்றாக இணைவதற்காக ஆர்வத்தையும் அளிக்கிறது.

மாறுபட்ட நிலைகள்: நீங்கள் உங்கள் முழங்காலில் இருக்கும்போது தூக்கம் அல்லது கவனத்தை சிதறடிப்பதைக் கண்டால், உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொள்ள தயங்காதீர்கள். ஆபிரகாம் நின்றார், இயேசு அடிக்கடி ஒரு மலைப்பகுதியில் தனிமையைத் தேடிக்கொண்டார். மேலும் நீங்கள் ஒருமனதை உருவாக்கிக் கொண்டால் அமர்ந்து ஜெபிக்கவும் அல்லது நடந்து ஜெபிக்கவும் அல்லது சத்தமாக ஜெபிக்கவும் முடியும். இந்த பரிசுத்தமான நேரத்திற்கான உங்கள் உடல் ஆத்மா மன ஈடுபாட்டிற்கு ஒரு வழியை கண்டறிதல் வேண்டும்.

தேவன் நம்முடன் பேசுவதை கேட்கும் கலை: வாழ்க்கையின் சலசலப்பில் நடுவில் தேவ சத்தத்தை, கேட்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். சங்கீதம் 46:10-"நீங்கள் அமர்ந்திருந்து, நானே தேவனென்று அறிந்துகொள்ளுங்கள்' என நமக்கு நினைவூட்டுகிறது." அமைதியைத் தழுவி, அவரது மென்மையான குரலை கேட்க வேண்டும். யோபுவின் நண்பர்கள் ஏழு நாட்கள் அமைதியாக அவருடன் அமர்ந்தது போல, நாமும் கவனத்துடன் கேட்கும் கலையை மீண்டும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். தேவ குரல் உங்கள் இதயத்திலும் ஆன்மாவிலும் பேச அனுமதிக்கவும்.

முன்கூட்டியே அமைதியான நேரத்திற்கு நம்மை ஆயத்தப்படுத்துவதின் மூலம், தடைகளை அகற்றி, தேவ பிரசன்னத்தை அனுபவிப்பதற்கு அல்லது சந்திப்பதற்கு ஏற்ற ஒரு சூழலை உருவாக்குகிறோம். சரியான நேரத்தைக் கண்டறிதல், முன்கூட்டியே திட்டமிடுதல், ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல் போன்ற ஒழுக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. தேவனுடன் அமைதியான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது என்பது எவ்வாறு நமது சோர்வுற்ற மனதிற்கு புதுப்பித்தலையும் வலிமையையும் கொண்டு வரும்?
2. நமது அமைதியான நேரத்தை முன்கூட்டியே திட்டமிடுவதின் மூலமாய் எவ்வாறு கவனச்சிதறல்களை எளிதாக மாற்ற உதவுகிறது?
3. தேவனுடன் நேரத்தை நாம் செலவு செய்யும் தருணங்களில் கவனத்துடன் செயல்பட என்ன நடைமுறைகளை நாம் பின்பற்றலாம்?