Victoria Sobre La AnsiedadMuestra

Lo que es la ansiedad

¿Qué es la ansiedad? Si alguna vez la ha experimentado, sabe de primera mano que definir la amplia gama de pensamientos y sentimientos relacionados con esta emoción puede ser bastante difícil. Así que, antes de proseguir, me gustaría definir este término, pues considero que las personas necesitan comprender lo que realmente significa.

El diccionario de la lengua española (RAE) define ansiedad de la siguiente manera: 

“Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos”.

Al pensar en este asunto de la ansiedad, nos viene a la mente una sensación de pavor, temor e incertidumbre. Y como mencioné en la lectura del Día 1, existen tres aspectos principales en los que la incertidumbre toma lugar en nuestras vidas: 

1.  Cuando nos sentimos inseguros con relación a algo que enfrentamos en la actualidad. 

2.  Cuando nos sentimos inseguros acerca de aquello que sucedió en el pasado y que aún nos afecta.

3.  Cuando nos sentimos inseguros con relación al futuro.

Todos esos sentimientos de temor, pavor e incertidumbre se resumen en una sola cosa: “El miedo de no estar en control”. Si algo se ha salido de nuestro control y nos sentimos inseguros sobre el resultado que acarreará, llegaremos a caer en la ansiedad. En el Nuevo Testamento, la palabra “ansiedad” significa “distracción” o “desasosiego”, lo cual es lo opuesto a la paz. Esa distracción o desasosiego es lo que crea estrés en nosotros. Y ese estrés, ya sea que nos demos cuenta o no, tendrá un efecto dañino en nuestra vida.

Pondremos más enfoque a los efectos devastadores que tiene la ansiedad sobre nuestra salud en el Día 5 de este plan de lectura; pero por ahora, quisiera que comprendiera que la ansiedad puede afectar todo su cuerpo. Dañará su salud física. Desviará sus pensamientos. Y a la larga, su salud física se dejará guiar por el camino que ha seguido su mente. Por eso, debe reconocer en qué consiste y aprender a lidiar con todo lo relacionado con la ansiedad, pues es de primordial importancia en nuestra vida.