Liberarsi Dalla DepressioneCampione

La Ricetta di Dio

Auspicabilmente hai capito come la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito, interagiscono tra loro. Sappiamo che le emozioni negative a volte possono condurre alla depressione. Fin ora, abbiamo esaminato i principi scientifici e la Bibbia per aiutarci in questa battaglia spirituale.

In definitiva, Dio ci ha dato il rimedio attraverso Suo Figlio, la Sua Parola, e il Suo mondo. Vediamo tutto ciò scrutando le nostre menti, i nostri corpi e i nostri spiriti.

Abbiamo imparato quanto sia importante il nostro cervello nel modo in cui agiamo. Questa parte è molto importante! Per fare in modo che il cervello agisca efficacemente, ha bisogno di alcune cose. Primo: un’alimentazione sana—il cervello ha bisogno di nutrienti specifici per funzionare al meglio.

Secondo: l’esercizio—attraverso l’esercizio fisico, l’ossigeno arriva al cervello, che rilascia endorfine che ci fanno provare una sensazione di benessere. Terzo: niente droghe o alcool—sono tossici per il cervello, compromettono la capacità di giudizio, causando decisioni mediocri, nonché dipendenza.

Abbiamo anche discusso della nostra arma più potente—il processo decisionale—e come la nostra mente ha bisogno di essere rinnovata da esso. Col tempo, man mano che le decisioni Divine trasformano le connessioni del nostro cervello, costruiamo un pensiero più forte e abilità sociali, e la vita migliorerà.

Pensa all’allenamento—più solleviamo pesi, più forti diventano i nostri muscoli, e l’allenamento diventa più facile. Prendere buone decisioni è come un allenamento per la tua mente.

Ancora, abbiamo un'altra arma fisica per la nostra battaglia spirituale, che sono i farmaci. Nonostante i farmaci psichiatrici non curino da soli nessun disordine, sono utili perché riducono drasticamente i sintomi e i loro effetti. Questo può darci del tempo in più per applicare quelli che sono i rimedi definitivi, come la corretta alimentazione e l’esercizio fisico; le abilità psicologiche che includono la gestione dello stress e del tempo, la risoluzione dei conflitti, la capacità di gestione delle relazioni e delle emozioni, e l’autodisciplina; così come le abilità spirituali, come il nostro bisogno di Dio e l’attuazione dei Suoi principi.

Man mano che annaffiamo e nutriamo queste buone abitudini, esse porteranno frutto nel giro di qualche mese. Alcune persone temono i farmaci, ma Dio ha provveduto ad essi attraverso la scienza per aiutarci a funzionale meglio - solo quando questi sono prescritti da un professionista e presi nel modo appropriato.

Infine, abbiamo bisogno di forza, strategia, e guida da parte di Dio nella nostra battaglia contro il peccato, la morte, e il diavolo. Le più grandi armi che abbiamo sono: la morte e la risurrezione di Cristo, lo Spirito Santo che vive in noi, e la Parola di Dio, la Bibbia, che è il miglior manuale di istruzioni per la vita quotidiana. Appoggiati ad essi!