从抑郁中得释放预览

神的药方

我希望你已看见你的身、心和灵是如何相互效力的。我们现在知道负面情绪有时会造成抑郁。到目前为止，我们也讨论了科学理论和圣经教导如何能帮助我们打此属灵的争战。

归根结底，神借着他的儿子、他的话语，和他的世界来给我们医治。我们可以再次从身、心和灵来看见这一点。

我们从自己的运作方式中学到了脑子的重要性。这是非常重要的部分！要让脑子有效地操作，须有几个要素。首先，健康的饮食——脑子需要特定的养分才能发动适当的功能。

第二，运动——借着运动，氧气可以进到脑部，让它释放出制造舒适感的内啡肽。第三，不要吸毒酗酒——这些都会毒害你的脑子，妨碍你的判断力，并导致你做出错误的决定和成瘾。

我们也讨论了我们最厉害的武器——决策——以及如何靠决策来更新我们的心意。假以时日，我们所做出的属神决策会积极地改变我们头脑的运作方式，让我们增强思考和生活的技能，进而使我们的人生变得更美好。

就像锻炼身体一样——我们举重的次数越多，肌肉就越发达并做起来越发容易。做出健康的决策有如锻炼我们的心思意念一样。

不过，我们还有另一个属灵争战可用的武器，那就是医疗药物。虽然精神症药物本身无法医治所有的毛病，它们却能有效地减少征状和影响。这样就可以让我们有多点时间来增强饮食和运动等长期性的调理；培养良好的心理素质，包括减压方法和时间管理、解决冲突、人际关系和情绪管理，以及自律等；并培养属灵技能，例如学会依靠神及应用他的原则。

当我们灌溉并滋养这些好习惯，它们在几个月的时间内就可看到结果。有些人怕吃药，但神借着科学研究将这些药物提供给我们，让我们能正常地操作——但它们必须是来自专业的医疗人员的配方，而且不可滥用。

总归来说，我们需要从神而来的能力、策略，和引导来对付罪恶、死亡，和魔鬼。我们最强而有力的武器就是基督的死和复活、住在我们里面的圣灵，以及神的话语——圣经。圣经是你每日生活上可以完全依靠的最佳指南！