心意更新

在我们生命中最有力量的事莫过于基于真理的默想。

心理学家保罗•梅尔的一份研究报告显示，那些每天操练圣经默想的人会更加健康快乐。要告别情欲的捆绑，默想是必须的。

所思故所变

在第二天，我们看到弥迦如何用圣经真理取代他的错误信念，并使其信仰有理有据。这是迈向自由的关键一步，他更新了自己的心意。

今天，我们要通过默想圣经来操练如何更新自己的心意。

对于更新我们的心意，我想不出比今天的经文更好的默想金句了！所以今天我们要花5-10分钟来默想这节经文。

这是一个很重要的操练，所以不要匆忙结束！即使你对这节经文很熟悉，也要用新的眼光和一颗谦卑受教的心来领受，这样你才能学到新的东西。上帝的话语是多维度的，总是可以给出新的亮光。

今日挑战：

按照默想的第一部分和第二部分的要求来操练。

第一部分  

1. 把这段经文多读几遍。每次重读一个不同的关键词。读给自己听，并大声读出来。
2. 设置一个1-2分钟的倒计时。
3. 静静地坐着，脑子里默想这节经文，思考它在你生活中的意义以及如何将它应用在生活中。
4. 在这段默想时间之后，回答这个问题：你对这节经文印象最深的是什么？
5. 从你的默想中写出一句总结性的句子。

第二部分

通过回答以下问题，来深入挖掘经文：

1. 这节经文中，上帝的命令是什么？
2. 你如何理解下面这三个词：效法、变化、更新？
3. 根据罗马书12:2的前半节，变化是如何发生的？
4. 除了变化，你思想上的更新还会带来什么？
5. 你认为上帝想要如何更新你的心意？
6. 花更多时间在上帝话语中的目标是什么？