谁是你的主人？

四年级时我就开始打橄榄球了。我喜欢球场上的一切：传球、接球、奔跑、拦截，特别是抢断。在橄榄球这项运动中，我们做过很多训练。我最喜欢的就是抢断训练。抬起头，用你的肩膀和头撞击（这是在我们担心脑震荡之前），并且迈开你的脚，跑过持球者！在每一次训练中，在每一个级别中（俱乐部、初中和高中），我们都练习抢断或反抢断。

我在大学也打橄榄球，猜猜我们每次训练都做了什么？我们练习抢断或反抢断。那么美国橄榄球联盟的球员经常练习什么呢？

抢断。

你永远无法越过基础训练。

在任何运动中，最好的运动员都会持续练习基本功，这使得他们能够不假思索地以高水平发挥。我们练习得越多，就越能表现自如。在体育运动中是这样，对于色情或性成瘾也是如此。

当一个人在性成瘾周期中不断重复时，这种性行为几乎就成了无意识的行为。当你到达一个特定的地步——无法回头的地步时，你就会做出行动。这就是为什么了解正在发生的一切显得这样重要的原因，只有这样，你才能在到达那个地步之前设置界限并进行调整。

你可以养成新的习惯，新的习惯可以带你走向新的方向。

仔细想想我们学到的一些新习惯。BRACE 是如此有影响力，因为它包含了几个强大的习惯：呼吸、默想、与外界联系、逃避诱惑。

今日挑战：

1. 继续思考你的模式化行为（来自昨天的视频“成瘾周期”），你已经识别出这些行为了吗？
2. 什么样的界限可以解决你的模式化行为？
3. 阅读罗马书6:16，回答思考题。

反思问题：

1. 当你把自己像奴仆一样献上时，会发生什么？
2. 这节经文告诉我们的两种不同的顺从方式分别是什么？
3. 这句经文如何应用于性成瘾周期？
4. 有什么方法可以使我们作义的奴仆？（比如养成新的习惯——祷告、读经等。）

你的圣洁习惯进展如何？

1. 敞开认罪、悔改
2. 每日读经和祷告
3. 使用、操练 BRACE 训练