斯托克代尔悖论

今天我们直入主题。

这个8分钟的视频，为每一个想要在自由中行走的人揭露了一个非常重要的关于心态的事实。

今日挑战：

1. 观看“斯托克代尔（Stockdale）悖论”这个视频；
2. 回答下面的反思问题。

视频翻译：

“斯托克代尔悖论”一词源于一名美国上将的名字——斯托克代尔。他在越战期间曾作为战俘被关押长达8年。《从优秀到卓越》的作者吉姆·柯林斯为了写这本书，专门采访了斯托克代尔，该书也是词语“斯托克代尔悖论”的出处。这名美军上将被关押他的看守拷打了20多次，似乎没有什么理由能使他有希望在战俘营里活下来，坚持到重见妻子的那一天。尽管如此，他在种种磨难中没有丧失信念，“我从未怀疑过，我不但会走出战俘营，并且将迎来胜利，这段战俘营的经历在我人生中意义非凡”。

矛盾之处就在于此，虽然斯托克代尔强调自己在未知当中充满信念，但是他也提到在他的牢狱同伴中，那些最乐观的人反而往往无法存活下来。“他们当中有人曾说，‘我们在圣诞节前就能离开战俘营了。’等圣诞节过了后，他们又说，‘我们在复活节前一定会被释放。’复活节都过了，感恩节又要来了，接下来又是圣诞节。他们最终在绝望中死去。”乐观主义者所缺乏的是直面现实处境的能力。他们往往学习鸵鸟，把脑袋扎到沙子里面，等待危险自己走开。这种天真的幻想，在短期里可能使他们过得很轻松，但当他们被逼到绝路，不得不直面现实时，那时的压力可能会大到让他们无法承受。

而斯托克代尔用一种截然不同的心态对待磨难，他选择接受当前的现实。他知道自己过着地狱般的日子，但是他选择向前进，尝试了种种方法以鼓舞同伴的士气、延长他们的寿命。他创造了一种敲墙密码帮助狱友互相沟通，还发展了一种“里程碑”模式，帮助他们在磨难中更能忍耐。不但如此，他在看起来简单的词语中，隐藏了向妻子传达的信息。吉姆·柯林斯和他的团队这样定义“斯托克代尔悖论”：坚持你一定会成功的信念，同时，要面对现实中最残忍的事实，不论有多大的困难，不论它们是什么。

这是使人们克服挑战性环境的真相，这样的心态同样可以使你战胜成瘾。至少两个残酷事实的存在，让你必须面对上瘾这件事。

第一，性成瘾是所有成瘾问题中最难克服的一种，需要去采纳一种全新的生活方式，而不是做一些小小的调整，否则无法康复。有人会反对说：“难道上帝无法立刻使我康复吗？”泰德·罗伯茨博士，一位非常相信上帝超自然医治能力的属灵领袖，提到在他多年间医治上百人的职业经历里，只有2-8%的人体验到了瞬间医治的神迹。他说其他的人则每天领受日用的恩典，在多月或多年后终于得到自由。上帝当然凡事都能，但对于大多数人来说，上帝显然是想通过康复的这一过程使其全身心得到成长和发展。上帝希望他的孩子能够更新他们的意念，谦卑并降服他们的心，学习发展他们的情绪，而不是用药物治疗，进入真正的关系并强化在基督里的新身份……当然还不止这些。千万不要低估上帝的旨意，他要通过康复过程来改变和塑造你。

第二，必须去面对残酷的事实，康复并不一定是一个快速的过程。一个最乐观的性成瘾治疗师说，从色情成瘾中康复最快需要6到18个月。这指的是那些过去没有因色情成瘾受到创伤或有功能障碍的人，但是对于其他有色情成瘾典型既往症状如创伤、功能障碍或滥用的人来说，也许需要花上2年甚至更久的时间。还有一个因素也会影响康复的时间，就是从几岁开始使用色情并且持续了多长时间。青少年大脑对色情成瘾有易感性，往往意味着越早开始使用，成瘾的程度就越深。上述的因素会使康复的时间范围延长6到18个月。每个人的情况不尽相同，康复时间也不一样，所以不需要比较。

如果你想要找到自由，这些残酷的事实需要你去面对。也许整个过程比你想象得更具挑战性，花的时间也比你想象得长。如果没有“不顾一切代价去做”的心态，你可能不会有一个乐观的前景。你要知道这件事并不是短跑赛而是马拉松。这些残酷的事实应该使你更加得倚靠上帝以及他超自然的力量，正如保罗所说的，“我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我……因我什么时候软弱，什么时候就刚强了”。当人们选择面对事实时，他们愿意做出真实的改变，而不是肤浅的表现。要获得自由，必须要做出改变，但不是所有的改变都是一样的。第一阶段的改变，看起来比较像改变并随之带来一些好结果，但这样的改变并不会持续很长时间。第一阶段的改变，其实是人们更努力地控制自己的一个尝试，那是一个快速解决问题的具体行为。举例来说，你完成了《为自由而战》计划，也设立了界限，也采用了问责制，但实际上你还没有内化你所学习到的东西，你还没有努力地实践从色情中康复的原则，也尚未从根本解决成瘾问题。

一个普遍的现象是，一个人可以远离色情，但是他的性幻想和手淫的习惯还时有发生。所以尽管有改变和有意义的进步，不良的性习惯还需要继续改善。因此束缚仍然存在，并且通常会增长。这是因为改变还没有到下一个阶段。第二阶段的改变，对于永久获得自由是必不可少的。当核心信念发生改变时，这一阶段的改变就会发生。当你在生活中建构新的意念、新的人际关系、新的信仰关系以及新的活动的时候，它就会发生。

这一长期的挑战，需要你远离舒适区，向你的问责伙伴悔改，邀请你的朋友一同加入康复小组或者进行其它生活方式的改变。但是第二阶段存在一个问题，就是它花费的代价比你所愿意的多得多。马可·拉塞尔博士说：“（从色情成瘾）康复是一生的过程而不是一次性的事件，人们在其中愿意付出多少与康复的持续性和稳定性直接相关。”他还说：“我认识一些人完成了《为自由而战》计划，但之后还有挣扎，所以他们从头再来一次。但他们依然有需要改变的部分，于是他们又进行了第三次。”这就是“不顾一切代价去做”的心态，在追求康复的过程中是必要的。有句老话很适合用来描述康复过程，“你付出多少，就得到多少”。让你在同色情争战中的胜利，成为你人生中一个标志性事件吧！上帝会使用它成为你的祝福，你又会成为别人的祝福。成瘾的残酷事实会使你全心全意地投入到康复中，并且你会得到相应的回报。

反思问题：

1. 什么是斯托克代尔悖论？
2. 为什么斯托克代尔认为过于乐观的人最有可能在集中营中死去？
3. 对于从色情和性上瘾中恢复过来这件事，我们必须面对的残酷事实是什么？
4. 一级改变和二级改变的区别是什么？
5. 上帝在哥林多后书12:9-10中所启示的真理，会帮助我们如何面对并战胜色情成瘾的残酷事实。“他对我说：‘我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。’所以，我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我。我为基督的缘故，就以软弱、凌辱、急难、逼迫、困苦为可喜乐的；因我什么时候软弱，什么时候就刚强了。”