赢得这场心思意念之战

在第二天，我们讨论了色情成瘾背后的属灵战争。我们了解到，属灵争战的主战场是在心思意念中。在接下来的两节课中，我们将更深入地研究属灵争战。

今日挑战：  

1. 观看视频； 
2. 回答今日反思。

视频翻译：

圣经告诉我们，我们在一场属灵争战中，主战场在我们的心思意念中，这场争战的武器就是祷告和上帝的话语。 “我们争战的兵器本不是属血气的，乃是在上帝面前有能力，可以攻破坚固的营垒，”（哥林多后书10:4）“坚固营垒”是我们所相信的谎言。圣经继续说：“将各样的计谋，各样拦阻人认识上帝的那些自高之事，一概攻破了，又将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。”（哥林多后书10:5）请注意，要摧毁的坚固营垒被描述为计谋、自高之事，所有这些都在心思意念中。

一个人所相信的某个错误想法或谎言，就能让一切变得截然不同。如果一个人相信谎言，如他们一文不值、他们挣扎是因为他们有无法解决的问题，那么他们就会放弃获得自由的盼望。上帝深深地爱着我们，在上帝的帮助下，我们可以得着自由，这一事实会帮助我们攻破这些谎言。上帝的话语可以攻破谎言，但我们必须知道并相信祂的话语。除了知道和相信真理之外，我们还需要有一个计划，来赢得这场与性犯罪有关的心思意念之战。要赢得这场心思意念之战，至少有四个关键点，第一个是：

1、将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。（哥林多后书10:5）

圣经中“夺回”一词在原文里的意思是“矛头”。在圣经时代，军营周围会有警卫，当有人靠近他们的营地时，警卫会用矛头将来者控制住并进行盘问，以确定他们是朋友还是敌人。这是一种军事纪律，我们应该对进入自己头脑的每一个想法都有这样的纪律。我们应该问，这个想法会不会帮助我顺服基督和他的话语？在此有两个主要应用可以“将所有的心意夺回”，第一个是：

a.谨慎你用什么在喂养你的心意。

每天我们都在给我们的大脑灌输信息和想法。我们非常注重身体上的饮食，但精神上的食物更重要。今天的媒体和娱乐如此之多地满足了人们的欲望，使他们更渴望满足肉体（性冲动）。世俗的媒体经常强化我们使用色情的合理化思维。“将人所有的心意夺回”意味着防范世俗媒体，让我们的头脑充满真理。上帝说：“凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”（腓立比书4:8）接下来，“将所有的心意夺回”的第二个应用是：

b.避免沉溺于情欲念头。

正如我们在上一课中所讨论的，使用BRACE方法，通过记住圣经真理来取代不洁的思想，是俘虏每一个想法、夺回心思意念的有效方法。乔尔在谈到如何消灭情欲想法时说：“我不能让这种思想停留在那里，否则它会助长我的老我，最终我会重演思想并犯罪（手淫）。然而，有时，一个女人的形象不断出现在我的脑海中，所以我会不断对自己重复：我拒绝罪中之乐。每次有这样的想法进入我的脑海，我都会这么做。”乔尔不断提醒自己，他不想以罪为乐！他塑造的方法是：不是仅仅压抑污秽的想法，而是要取代它！无论你是用祷告，还是用抵挡情欲的经文或一句话，总要取代污秽的想法！你需要有一个计划来将心意夺回、战胜情欲！接下来，赢得这场心思意念之战的下一个关键是：

2、警惕消极的自我对话。

我们有时纵容消极的自言自语，助长那些通常与羞耻有关的错误想法。凯文·斯金纳（KevinSkinner）博士在他的书《治疗色情上瘾》中分享了他的一个客户受到错误自我认知的影响。“他对自己形成了如此多的负面看法，这些看法助长了他的复发，他对自己的看法确实让他被捆绑了很多年。”斯金纳博士鼓励他的客户记录下自己的负面看法和陷入的负面自我对话。负面言论通常会强调，与其他人相比，他们是多么糟糕和绝望。博士接下来采取更具体的行动，让他们评估每一句话，这样他们就能辨别谎言，并在谎言下一次来临时想到圣经真理提醒自己。这些自责和消极的看法需要用真理战胜和摧毁，重要的是，要找出你对自己重复的谎言，无论是关于色情成瘾、关于你自己还是关于上帝，这些谎言都会让你受到捆绑。所以，开始写出你自己负面消极的自言自语清单，这样你就可以在自己的生活中意识到这一点。接下来，赢得心思意念之战的第三个关键是：

3、与你的问责伙伴分享这些消极负面的想法和认知。

只要把消极的想法说给另一个人听，就能帮助你发现这些想法有多离谱，你的问责伙伴也可以在将来监督你。正如我们需要对自己的行为负责一样，我们也必须对驱使我们隐藏起来的错误认知负责。一位上瘾多年后得自由的男子，在谈到自己正在进行的康复时说，有时我本该伸出手去寻求帮助，但我不想去求助，甚至有时觉得我给团队里的问责伙伴添麻烦，我知道这是恶者的欺骗。许多男人相信这个谎言，认为求助是增加问责伙伴的负担，这导致了他们保守自己犯罪的秘密，然后又滑回了捆绑与枷锁。而事实上，分享你的负面想法很重要，因为其他人可能也有这些想法。把消极想法公之于众，会帮助你用真理来解决。接下来，第四，你必须：

4、警惕你把自己的行动合理化而导致性犯罪行为。

这些合理化的理由是微妙的，但我们必须毫不留情地称其为借口。这些借口通常听起来不错，可以先让你的肉体飘飘然，结果沉迷于破坏性、毁灭性的情欲行为。让我们来看看通向情欲行动的常见步骤，以及可以致使你将其合理化的相应借口。帕特里克·卡恩斯（Patrick Carnes）博士将此称为情欲行动的阶梯，每一步都有一个动作（Action）和一个相应的理由（Excuse）。有许多可能的情况，但最常见的情况可能是当你（A）一边浏览社交媒体，一边告诉自己（E）“我只想看看朋友们怎么样”，然后你（A）注意到一张比基尼照片，然后点击它—借口是（E）“她没有裸体，所以不是色情图片”，你（A）点击更多色情图片—借口（E）是“我只是在看，需要的时候可以停下来”，然后你（A）看其他网站继续刺激自己—借口（E）是“我不会伤害任何人”，最终你（A）做出情欲行为手淫—借口（E）是“至少不是和另一个人”。你的借口使你允许自己一步步走向情欲行为手淫。

你常见的借口或合理化的理由是什么？把它们写下来，当你发现新的时，把它们添加到单子里。比如像这样的常见借口—“我只想再和她勾搭上一次”“我有一段时间没做了，所以一次也没什么大不了的”，这些谎言不断强化那些让人难以挣脱的神经回路。一旦你确定了你要找的每一个借口，就将每一个借口都写下来，以及为何这实际上是一个毁灭性的谎言。这将有助于你在下次想到这个借口时击败它。把这些借口和合理化的谎言与你的问责伙伴分享，这样他们也可以监督你。

你必须学会赢得你的心思意念之战，无论是避免世俗媒体激起你的欲望、俘虏淫欲的思想、不允许消极的自言自语导致羞耻，或是击败合理化借口为自己的行为狡辩。在每一种情况下，你都需要把每一个想法都俘虏起来，将心意夺回，评估它是否有助于你顺服基督。显然，你越了解基督和他的话，就越容易注意到什么东西不符合他的标准。花时间去追求基督和他的话语，将会为你赢得心思意念的战斗带来巨大的回报。

今日反思： 

1. “将所有心意夺回”是什么意思，你怎么能做到这一点呢？ 
2. 为什么喂养你的心思意念如此重要？ 
3. 你最喜欢合理化的想法有哪些？