成瘾的大脑 

接下来七天的主题是关于“大脑科学”。你将了解为什么色情成瘾者会做出如此糟糕的决定，以及多巴胺和脑前额叶皮质是如何起作用的，你会明白为什么只是更努力地尝试并不管用。我也会教你使用一个强大的工具，可以在你的大脑中建立新的神经回路。所有这些都将装备你去有效地更新你的心思意念。

今日挑战：  

1. 观看视频：“成瘾的大脑”。    
2. 回答问题。

视频翻译：

你有没有想过，为什么有些男人会做出如此糟糕的决定，并且为了性而抛弃那么多？当他们抛弃自己的事业、婚姻、家庭或名誉时，他们似乎从未考量过代价。他们不计后果的原因，可能是因为他们有一个成瘾的大脑。虽然这绝不能为他们的行为开脱，但它确实有助于解释为什么这些聪明的男人会做出如此愚蠢的决定。

我想简单介绍一下你的大脑中对性成瘾有重要影响的两个部分：前额叶皮层和边缘系统。

前额叶皮层是大脑的前部区域，负责执行功能，如逻辑推理、道德判断、判断好坏、冲动控制，并朝着既定目标努力。它就像是你的刹车系统，告诉你对错，让你根据自己的道德和未来目标规矩行事。直到你25岁时，你大脑的这部分才发育完全，这就是为什么在这之前你不能租车。

边缘系统是你大脑中心的一个复杂神经网络，包含几个区域，例如愉悦中心，又被称为生存大脑。为了生存，边缘系统经常凌驾于前额皮质之上。当你触摸一个热火炉时，你的边缘系统不会等待前额叶皮层来分析情况，而是会促使你不加思考地把手抽开。

在反复进行性行为后，特别是为了治疗疼痛，边缘系统会开始将观看色情作品或其它不受欢迎的性行为视为生存问题，它每次都会压制前额叶皮层。这就是为何有时你会无力抗拒性冲动，好像它已经完全掌控你。

当你性唤起时，大脑会释放一种名叫多巴胺的化学物质，多巴胺具有损害前额皮质有效运作的能力，而与此同时，多巴胺触发了边缘系统，驱动它朝着得到性高潮的方向进发。

所以，当你受到情绪或身体上的刺激时，多巴胺推动边缘系统向前，去获得带来巨大快乐的化学物质，因为它正试图保护你免受痛苦和不适。当这种情况发生时，你大脑中负责刹车并做出道德决定的那部分，也受到了同样的损害。

你重复的行为，已经以另一种方式改变你的大脑，并使你受到束缚。在这条道路上，你走得越多，你的边缘系统在驱使你行动时就变得越强大，而前额叶皮层的意志力也会随着每次事件的发生而减弱。当你理解上瘾的大脑存在的问题，就会明白为什么你的努力会无济于事。

这看起来似乎不公平，但重要的是，要记住，上帝在他的话语中曾警告我们，不道德的行为所带来的后果，如：观看色情作品。请听这个警告：“你们要逃避淫行。人所犯的，无论什么罪，都在身子以外，惟有行淫的，是得罪自己的身子。”（哥林多前书6:18）

我们对自己身体犯罪的一种方式，是我们的大脑在反复观看色情作品后，把我们锁在束缚中。上帝爱我们，他想要保护我们免受犯罪的后果，这就是为什么他警告我们：“不要自欺，上帝是轻慢不得的。人种的是什么，收的也是什么。顺着情欲撒种的，必从情欲收败坏；顺着圣灵撒种的，必从圣灵收永生。”（加拉太书6:7-8）

色情作品对大脑产生的负面影响，是你自作自受的结果。我们的大脑已经被色情作品、性幻想和不当的性行为所腐蚀，并成为了罪的奴隶。但是上帝通过基督饶恕了我们，并给我们盼望，使我们可以真正地更新我们的思想，这就是为何他告诉我们说：“不要效法这世界，只要心意更新而变化。”(罗马书12:2)

我们需要承认，是我们的罪使我们沦为奴隶，但上帝给我们盼望，那就是我们可以借由更新我们的心意来改变自己，并行走在自由中。更新心意，其中一部分是训练你的前额皮质，使它在你面对性刺激时重新介入。这需要你反复地练习，并形成新的神经回路。这也是你如何改变任何旧习惯并形成新习惯，正如前面提到的，你的大脑可以改变。但仅仅避开旧的神经回路是不够的，还必须建立新的神经回路。

我们将在下个视频中介绍一个工具，它将装备你去更好地应对试探，同时帮助你更新你的心意，建立通向自由的新途径。

反思问题:    

1. 关于成瘾的大脑，你学到了什么？
2. 了解成瘾的大脑，如何帮助你理解你在被试探时做出性相关行为时发生了什么？
3. 一个人即要为自己的罪负责，同时又要意识到成瘾的大脑在束缚人这方面的重要性，这两者之间的平衡是什么？
4. 加拉太书6:7-8说：“不要自欺，上帝是轻慢不得的。人种的是什么，收的也是什么。顺着情欲撒种的，必从情欲收败坏；顺着圣灵撒种的，必从圣灵收永生。”顺着情欲撒种的结果之一就是败坏。成瘾的大脑是如何反映了顺着情欲撒种带来的败坏？你如何才能用顺着圣灵撒种来取代呢？