Jour 7 : Rester docile à l’action de l’Esprit Saint

Bonjour et bienvenue dans la septième séance de ce parcours sur l’instant présent. Pour cette séance, tu auras besoin d’une feuille blanche et de cinq objets du quotidien. Tu peux prendre le temps de rassembler ces différents accessoires avant de commencer la méditation.

Je t’invite dès à maintenant à te mettre en présence du Seigneur en méditant sa parole :

De l’Evangile de Jean, Chapitre 14

“Celui qui doit vous venir en aide, l'Esprit saint que le Père enverra en mon nom, vous enseignera toutes choses et vous rappellera tout ce que je vous ai dit.” (Jean 14, 26)

Pour vraiment prêter l’oreille à l’Esprit Saint, il est souvent nécessaire de faire disparaître de son esprit toutes les pensées parasites qui ne nous permettent pas de réellement se mettre à son écoute. Avec un exercice d’élimination, la Méthode Vittoz peut nous aider à nous débarrasser des idées qui nous paraissent “imposées” pour accueillir l’Esprit de Dieu et redevenir maître de nos pensées, ici et maintenant.

Je te propose de regarder avec attention les cinq objets que tu as choisis au début de la séance. Puis, tu peux te les représenter mentalement, posés sur une feuille blanche, en fermant les yeux si tu le souhaites. Tu peux maintenant éliminer un objet en le mettant à côté et accueillir la place libérée par cet objet retiré. Je te laisse agir de la sorte pour chacun d’entre eux, et pleinement réaliser que les objets disparaissent de ta tête à mesure qu’ils disparaissent de la table. Je te propose de voir mentalement la feuille totalement libérée, et accueillir cela avec bienveillance et douceur.

Comment te sens-tu ? Que te dit ton corps ?

Je t’invite à confier cet état intérieur au Seigneur et à lui demander la grâce d’ouvrir davantage ton cœur à l’action de l’Esprit Saint. Tu peux désormais t’étirer et reprendre connaissance de l’environnement qui t’entoure.

As-tu réussi, pendant cette séance, à trouver paix et sérénité? Comme te le montre cet exercice, tu es capable de rester maître de tes pensées et de rester connecté au présent à tout moment.

Bravo pour cette belle découverte !

Bonne réflexion, et à demain ! Que le Seigneur te bénisse.