Jour 8 : Se tenir toujours prêt

Bonjour et bienvenue dans cette dernière séance sur l’instant présent. Bravo pour ta persévérance tout au long de ce parcours ! Je te propose de commencer cette séance en ouvrant ton cœur à la venue du Seigneur, par la méditation de sa parole :

De la Première Lettre de Paul aux Thessaloniciens, Chapitre 5

“Car vous savez très bien vous-mêmes que le jour du Seigneur viendra de façon aussi imprévisible qu'un voleur pendant la nuit. Quand les gens diront : « Tout est en paix, en sécurité », c'est alors que, tout à coup, la ruine s'abattra sur eux, comme les douleurs de l'accouchement surprennent une femme enceinte. Personne n'y échappera ! Mais vous, frères et sœurs, vous n'êtes pas en pleine obscurité pour que ce jour vous surprenne comme un voleur. Vous tous, en effet, vous êtes des personnes qui vivent dans la lumière, qui vivent en plein jour. Nous ne vivons ni dans la nuit ni dans l'obscurité. Ainsi, ne dormons pas comme les autres ; mais restons éveillés et sobres. Prenons la foi et l'amour comme cuirasse, et l'espérance du salut comme casque.” (1 Thessaloniciens 5, 4-6, 8)

Dans ce passage, le Seigneur t’appelle à te tenir toujours prêt pour être disposé à le recevoir et à l'accueillir. Vivre l’instant présent, c’est aussi garder son cœur tout prêt pour pouvoir ouvrir la porte au Seigneur à tout moment.

Aujourd’hui, je te propose de découvrir avec la Méthode Vittoz un exercice d’appel d’état. Cette technique va t’aider à modifier ton état intérieur en remplaçant (avec toute ta volonté) tes pensées négatives par des pensées positives, en faisant appel à des états que tu as déjà vécus par le passé et qui t'ont procuré de la paix et de la joie.

Je t’invite donc à choisir mentalement une des trois vertus citées par saint Paul (foi, espérance ou charité), que tu souhaites particulièrement cultiver. Puis tu peux écrire mentalement ou avec ton doigt la première lettre de ce mot dans ton esprit. Tu es pleinement présent à cette lettre - à sa forme, à sa taille, à sa couleur… Puis je te laisse te remémorer le souvenir d’un moment où tu as été particulièrement empli de cette vertu. Tu peux alors sentir que ton corps s’apaise et qu’il accueille complètement cette vertu. Ta respiration s’apaise, tu es pleinement disposé à recevoir cette vertu du Seigneur.

Tu peux maintenant prendre un temps de cœur à cœur avec le Seigneur et le remercier pour tout ce qu’Il te donne aujourd’hui.

Et à ton rythme, quand tu le souhaites, tu peux ouvrir les yeux et t’étirer.

Tu viens de terminer ce parcours sur l’instant présent. Tu l’auras compris pour s’approcher du Seigneur il est important de vivre pleinement l’instant présent Lui accordant la première place, chaque jour de sa vie. Et je laisse à Mère Teresa le mot de la fin : “Sois heureux dans le moment, ça suffit. Chaque instant est tout ce dont nous avons besoin, pas plus.”

Alors, à toi de jouer et à bientôt !

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