Frigjøring Fra DepresjonPrøve

Tristhet vs. depresjon

Tristhet er vi alle kjent med. Taylor Swift har bygd en karriere på å skrive sanger som griper inn i den følelsen. Men Taylor opprettholder allikevel et positivt syn på slutten av sangene sine. Tristheten hun snakker om er for det meste midlertidig.

Vår mutte lille blå venn i Disney Pixars Innsiden Ut demonstrerer denne følelsen litt annerledes. Hun sier: "Å gråte hjelper meg å sakke ned og bli besatt av vekten til livets problemer." Dette er en mer ekstrem følelse enn tristheten i Taylor Swifts popsanger. Noen ville kalt dette depresjon.

Hva er forskjellen? Tristhet er normalt. Alle møter på tristhet. Tristhet er vanligvis det direkte resultatet av en situasjon, som et brudd, slik som i Taylor Swifts sanger. Tristhet varer ikke veldig lenge, hemmer ikke dine handlinger, og bryter ikke bemerkelsesverdig mye opp tankeprosessen din og bryter ikke med ditt syn på deg selv, Gud eller livet.

Depresjon på den andre siden, er noe mer ekstremt. Når disse triste følelsene blir dypere og varer gjennom uker eller måneder, forverrer det seg til en klinisk depresjon. Ulikt fra tristhet, involverer depresjon følelser som forstyrrer din sinnstilstand, hemmer dine handlinger på flere aspekter av livet, og bryter med ditt syn på Gud, deg selv, eller livet generelt.

Noen grunnleggende forskjeller inkluderer:

• Depresjon involverer et tap av selvtillit. Tristhet påvirker ikke selvtilliten.
• Depresjon varer fra uker til måneder. Tristhet varer i flere timer eller dager.
• Depresjon overbeviser oss om at det ikke fins noe håp, men tristhet gjør ikke det.
• Depresjon bryter med våre forhold.
• Depresjon er en seriøs sykdom. Tristhet er et normalt og nyttig varseltegn.

Bibelen gir oss to eksempler på depresjon, Peter og Judas, som begge forrådte Jesus. Ut av dypet ropte Peter til Jesus og fant håp i han. Ulikt Peter vendte ikke Judas seg mot Jesus og hans tilstand forverret seg. Dette er bare et eksempel av mange flere du finner i Bibelen.