Oslobodenie sa z depresieUkážka

Smútok vs. depresia

Smútok—všetkým je nám známy. Taylor Swiftová založila svoju kariéru na tvorbe piesní, ktoré prenikajú do tejto emócie. A predsa si Taylor na konci svojich piesní zvyčajne zachová pozitívny postoj. Smútok, o ktorom hovorí, je hlavne dočasný.

Naša mrzutá modrá kamarátka vo filme od Pixaru V hlave prejavuje túto emóciu trochu odlišne. Hovorí: „Plač mi pomáha spomaliť a trápiť sa nad ťarchou problémov v živote.” Toto je extrémnejšia emócia ako smútok v popových piesňach Taylor Swiftovej. Niektorí by ju nazvali depresia.

V čom je rozdiel? Smútok je bežný. Každý sa stretáva so smútkom. Smútok je väčšinou priamy následok nejakej situácie, napríklad rozchodu, ako v piesňach Taylor Swiftovej. Smútok netrvá veľmi dlho, neovplyvňuje škodlivým spôsobom tvoje fungovanie, výrazne nenarušuje tvoj proces myslenia, ani neskresľuje tvoj pohľad na seba samého, na Boha, či na život.

Na druhej strane, depresia je niečo extrémnejšie. Keď sa tieto smutné pocity prehĺbia a pretrvávajú počas obdobia týždňov či mesiacov, zhoršia sa do stavu klinickej depresie. Na rozdiel od smútku predstavuje depresia pocity a emócie, ktoré zasahujú do stavu tvojej mysle, ovplyvňujú škodlivým spôsobom tvoje fungovanie v rôznych oblastiach života a narúšajú tvoj pohľad na Boha, seba samého, či na život samotný.

Medzi základné rozdiely patrí:

• Depresia zahŕňa stratu sebaúcty. Smútok neovplyvňuje sebaúctu.
• Depresia trvá týždne až mesiace. Smútok trvá niekoľko hodín či dní.
• Depresia nám vtláča pocit beznádeje, na rozdiel od smútku.
• Depresia narúša naše vzťahy.
• Depresia je vážna choroba. Smútok je normálny a prínosný varovný signál.

Biblia nám dáva dva príklady depresie—u Petra a Judáša—pričom obaja zradili Krista. Peter z hlbín zavolal na Ježiša a našiel v ňom nádej. Na rozdiel od Petra sa Judáš neobrátil k Ježišovi a jeho situácia sa zhoršila. Toto je len jeden z mnohých príkladov, ktoré nájdeme vo Svätom písme.