我又搞砸了！

你说你不会再犯，但你还是犯了！我们都有过这样的经历。当我们犯罪时，总倾向于否认、弱化和合理化罪。但这不会带来任何改变。

隐藏我们的罪会拦阻我们的灵命成长，让我们陷入困境。认罪和悔改是我们获得上帝怜恤的途径。

大约95%的人通常需要6个月到2年的时间，才能够真正摆脱色情或性瘾获得自由。建立新的关于性纯洁的健康习惯需要时间。有些人在那之前就可以停止不良的性行为，但是建立一个自由的生活方式是需要花时间的，而时间的长短取决于每个人的个人情况以他们想要被恢复的决心。

复发—尤其是在这个阶段的早期——会发生。你已经花了很多年的时间训练你的大脑适应一个习惯，而这需要时间。虽然这样做并不会使这个问题变得不那么罪恶或严重，但是它应该让你有一个新的视角，能够饶恕你自己并接受来自上帝在基督里的饶恕。

利用复发的机会来成长是非常重要。当你这样做的时候，你就可以转败为胜。

这怎么会是一个机会呢？

这是一个告诉别人的机会。和别人谈论我们的罪和复发的行为是非常难的，尤其是当其刚刚发生过之时。但这非常值得去做！你有没有一位朋友或导师值得你向他敞开你的罪？  

1. 这是一个去评估所发生之事的机会。一个人无法通过神奇地获得更大的意志力，使其可以戒除色情并养成健康的习惯。他们必须在很多方面都有所成长，其中一个就是自知力：了解触发器及什么会导致性犯罪。

这里有一些问题，帮助你省察你上一次跌倒时的情况：  

• 最开始是什么将我所思想的性化？是什么触发了我？  
• 当时我用的是哪一个设备？  
• 我可以采取什么措施来避免再次发生这样的情况？锁住上网设备？避免引发情欲的触发器？  
• 我如果将来遇到类似的情况，我该怎么样做？

悔改需要我们转身离开我们的罪。你怎么能转离这罪？你需要从你的生活中移除的触发器有哪些？

悔改的一部分是接受上帝的恩典和相信他的话语，而不是你的感受。

如今， 那些在基督耶稣里的就不定罪了。（罗马书8:1）

如果你接受基督作你的救主和主，你就会在上帝面前被赦免，而不是被定罪。不要用消极的自我对话来给自己定罪。凭着信心接受上帝对你所说的话，然后继续前行。箴言24:16说：“因为，义人虽七次跌倒，仍必兴起；恶人却被祸患倾倒。”跌倒后重新站起来是寻找自由的一部分，你必须继续前进。