Ciągłe zmęczenie - jak z nim walczyć?Przykład

Wstęp

Praca, studia, szkoła, dbanie o dom, rodzinę, wychowanie dzieci - codzienne życie jest coraz bardziej wymagające. Gdy dodasz do tego wizyty lekarskie, problemy zdrowotne, możesz czuć rosnący ciężar, przygniatający cię każdego dnia. Czy jesteś po uszy zaangażowany w pracę, służbę, jesteś matką, która wychowującą małe dzieci w domu czy studentem – możesz odczuwać zmęczenie i wyczerpanie. Znalezienie odpowiedniego czasu na odpoczynek, regenerację i sen może wydawać się wyzwaniem. Można jednak temu zaradzić.

Tempo życia przyspieszyło i nic dziwnego, że przybywa wśród nas zmęczonych osób. Ludzie coraz częściej nie potrafią odpoczywać. Już sam fakt, że jesteśmy ciągle podłączeni do Internetu i portali społecznościowych, wyczerpuje naszą energię. Pracujemy na komputerze i na telefonie, a następnie spędzamy wolny czas z tymi urządzeniami i używamy ich do zabawy. Mamy wrażenie, że jesteśmy ciągle w pracy, jesteśmy zbyt zajęci i nie mamy czasu na nic.

Posiadanie hobby pomaga, ale nie chodzi tylko o nie. Chodzi także o to, aby nauczyć się wyłączać telefon komórkowy godzinę-dwie przed snem, gdy nie ma nas w pracy lub w weekend, zadbać o odpowiedni sen, jeden dzień wolny w tygodniu, ćwiczenia fizyczne czy spędzić trochę czasu w samotności – tak jak robił Pan Jezus, nasz Nauczyciel i Mistrz. Dzielił czas na spędzanie go z ludźmi i na czas sam na sam z Ojcem. Pamiętajmy: odpoczynek nie jest grzechem!

Jeśli borykasz się z chronicznym/ciągłym zmęczeniem w Twoim życiu wierzymy, że ten plan będzie dla Ciebie pomocą. Zaczynamy? :)

Jak eliminować zmęczenie ze swojego życia? Jak radzić sobie z uczuciem samotności? Co robić gdy czujemy gniew? Jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe? O tym mówimy w darmowym kursie online poświęconym Strategii H.A.L.T.

Dołącz do nas!